フィットネスに行って、ランニングと筋トレをしてきた本日の夕食です。
家族との夕食が時間的にズレルので、完全に別メニューとなる。その為、自分で好きなものを買ってきて食べている。なるべく低カロリーなものを揃えて、食欲も満たす事が出来るようにしている。空腹感との戦いは余りにもストレスが大きい。すぐ挫折してしまいそうなので、避けている。しかし、食べ過ぎると意味がないので、腹８分目でとどめている。その辺の加減が難しい。
午後８時過ぎのスーパーで割引表示のあった、ざる蕎麦と春雨の酢の物に家で用意したサラダ、トコロテン、切っただけのグレープフルーツが本日のメニューである。
ドレッシングの陰に恥ずかしそうに隠れているのはビールです。（スイマセン）そして、これもダイエットとしては×ですが、グレープフルーツにはフロストシュガーが欠かせません。サッと溶けるこの砂糖はまさにグレープフルーツの為にあるようなものだと、勝手に思っている次第です。本当は料理用？
これで腹８分目では食べすぎ？本人は丁度イイと思っているのだが・・・。
今日も痩せるための努力が続く。
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