勝った！！！！！！！！！

日本対サモア戦！！！！


。。。。ん？



もう十月ですよぉぉぉ！！！！(*´Д｀)


なんだかんだで色々忙しく。。。言い訳(*´▽｀*)



そんななか、ヨガと綱はきちんと行ってたわけで

(*´▽｀*)ｱﾊﾊﾊﾊﾊﾊ｡｡｡｡








ヨガしらない人にはわからないですが



自分


ほんとに上半身貧弱で、腕立て伏せまったくできんかったんですわ


それが



プランク



できるんですよねぇ


プランクからの　チャトランガもがっつりできるようになりまして。。。



パワー系はなんとかクリアーできるんですわ
片足でのバランスも



ただし。。。。



柔軟系はまったくだめでして。。。(*´Д｀)はあ。。。



ランニングやマラソンやってる人にありがちな筋？がなまら固くって。。。（言い訳）


前屈なんかわホント無理！！！！




それでも二年続けてすこしか可動域広がったようで腰痛がなくなった！(゜o゜)ﾜｵ！



腰が後傾していたようで。。。
反り腰？でもあって・・・
腹筋も足りなくて・・・・・(*´Д｀)はぁ


楽しいことは続けられる！


ラグビーも楽しくて楽しくて♪



今年の秋は楽しい(*´▽｀*)なんのこっちゃ