温泉で倒れちゃいました

今日は休みを取って、近くの日帰り温泉へ。
いつものように、早速サウナと水風呂などを行ったり来たり。　

１０時過ぎにお店に入って、まず１１時過ぎに気分が悪くなり、１回目のダウン。
ロッカールームで、タオルに包まれてしばらく横になり、回復。　

お昼は、おにぎり買えなかったので、魚肉ソーセージ丸かじりを
昼飯替りにし、１２時半から１時まで休憩、昼寝。

１時過ぎからまたサウナを出たり入ったり。
時間も短めに控えめにしながら水分絞りにまっしぐら。
１時４０分ぐらいに、サウナ入って１分ぐらいで気分が悪くなり、
流し場でうずくまることに。
せっかく食べたソーセージなどをご開帳。
寒気もしたので、２回目のロッカーダウン。
スタッフからタオルで包まれ、横になり安静に。　

これまでもGymでも何度か倒れたことがあり、
おそらく急激に水分を絞ったことによる
脱水症状と、自己判断。

スタッフからは２回も倒れるのはおかしいから、救急車　を呼ぶとか
心配され、少なくとも帰りには医者に行くよう強く言われちゃった。　

３０分も休憩したら、何とか気分も良くなったので着替えて帰る事にし、
受付横の血圧計（２台設置）で、念のため血圧を測ることに。

まず、１回目は最高６６と最低４８。測定ミスかとシャツを脱ぎ、２回目、
これも６８と４８。まだ信じられず、血圧計を代えて３回目の測定。
やっぱり、７０と５０。　

脱水症状ってこんなに血圧が下がるなんて、ビックリ。
帰宅後、家ではかったら、１００の７０とまあまあの状態へ回復。

最近、同級生があの世に行っちゃったお知らせを
たびたび耳にするようになったので、
自分も気をつけなくっちゃ、と思った一日でした。