★空気の保湿＆アロマテラピー

　　　～喉のイガイガと風邪予防　空気の保湿＆アロマテラピー～

この時期になると喉の調子が悪くなる方が多くなります
それと乾燥肌・・・
まずは空気を保湿するところからはじめてはいかがでしょうか
最近では、加湿器の中にアロマ(精油)を入れて使えるものが
多くなってきました

《風邪・咳・喉の痛みにオススメのアロマ》
★ティートリー　★ペパーミント　★ユーカリ　★シダーウッド

ちょっとオススメなのがユズになります
高価な精油ですが【フランキンセンス】もいいですよ～

じゃ快適な湿度ってこんな感じです
人に快適でありかつ健康的である湿度は約４０％～６０％の間であると
言われています。
湿度が６０％を超えるとカビやダニが活性化し、
４０％を下回るとインフルエンザウイルスなどが活性化し、
さらに鼻や喉の粘膜が乾燥し風邪などをひきやすくなります。
このことから、どの季節も４０％以上で６０％以下の湿度であることが
望ましいと言われている訳です

できれば【湿度計】があると便利ですね
加湿のしすぎもダメ空気が乾燥しすぎてもダメダメ
一家に【湿度計】を置いて湿度を快適に調節して下さいね
乾燥肌でお悩みの方にも快適湿度は大切です