近頃の仕事

近頃は三時間位の残業をする事が多いです。
前だったら三時間？！(;_;)だったけど今は三時間ね～('-^*)/ってかんじ。
家が近いから二十時近くやっても平気。
残業をやるほど、この職場やメンバーが好きなんだな、私。
今日の帰宅は九時近くなんで、レンタルdvdみて風呂入ってサクッと寝たいです。

マクロビ再び開始

昨日から再びマクロビを開始
今日は1食外食しちゃったけれどもね

お弁当と朝ごはんを食べたいです。
時間が無いので食べれなくって・・・こんなブログが近頃多いので一念発起
今日は自然食品の店で買っていた
牛蒡、レンコン、ひえ、玉ねぎ、キャベツ　
で、明日の為に3品作成い致しちゃいました
牛蒡のブツギリを醤油で煮たもの。
レンコンの輪切りを梅酢で煮たもの。
ひえと玉ねぎとキャベツを煮たスープ。

ALL煮物
牛蒡のブツギリを醤油で煮たものを作成する時、フライパンで炒めた状態の牛蒡を出汁で煮るのですが、摘み食い。
炒めただけの牛蒡が非常に甘かったです。

無農薬のお野菜たちは大抵、甘くて味が確りしている。
牛蒡の値段はスーパーで見かけない生きの良さが3本入って240円ぐらいです。
買って二週間ほったらかしても干からびるドコロカ、瑞々しい・・・
ズボラな私にはピッタリ
ほうれん草やカブ、玉ねぎなんかも切り口から水分が解るほど瑞々しくて素敵。

レンコンに関しても外で放置してても平気なんですが・・・スーパーのレンコンをほっとくと、全体が黒ずんでゆきますよね。
ところが、無農薬レンコンは黒ずまないのです
一部、段々と黒い筋が入ってくるようです。
あー、此処だけが痛んでいるのね、と、解る。
何故レンコンが全体的に黒ずんでくるのか前に読んだ本には、黒いレンコンを塩素のプールで脱色していると書かれていた・・・
実際、腐ってゆくのではなく野菜は「枯れてゆく」ものだと目で見て体感してみると、腐っちゃう野菜が怖い。

ひえと玉ねぎとキャベツを煮たスープ・・・トローリとしていて凄く甘い
優しい甘みと強いコク
今まで食べていたキャベツ汁は何だったの
思わず小さなスープ皿に2杯お代わり。
ゲップが出るほどヒエが腹に響きました
さて、このスープ。甘い甘いと書きましたが、調味料は塩しか入れていません。
塩を博多の塩から自然塩（雪塩）にチェンジし、今日が始めての自然塩体験
自然塩をひと舐めすると、博多の塩とは違う海の味でした。
でも味が濃いような気がして塩は分量の三分の一にセーブ。
でも美味しかった。


トトロは塩、味噌、醤油が切れるタイミングで、生協製品から昔ながらの製法で作られた製品に切り替えました。
無農薬でないものは自宅からの玄米だけの様な気がします。とりあえず米は買う意識も無ければ今の米が美味しいから、無農薬には拘らない。大体玄米食べているのだから、農薬排出してくれるだろうよ
近くの自然食品の店が1K600円で無農薬玄米売ってますけれどもさ・・・。

醤油も味噌も1000円とか書かれていますがサイズがデカイです。
醤油は1Ｌ、味噌は2倍。塩は少ないです。
醤油も味噌も塩も味が強いので、調理は通常使用していた量の半分に削減。

トトロの場合消費量がチマチマしているため、醤油、味噌、塩を大体3～4ヶ月で使い切ります。腐んないか心配。毎日味噌汁飲もうと思います。

3ヶ月で使い切っている・・・っう事は・・・

無農薬手作り　　　一ヶ月1000円。大体1日33円。
原料科学の力無し　一ヶ月300円。大体1日13円。
原料化学の力入り　一ヶ月150円。大体1日7円。

一日に換算したらチロルチョコといい勝負です。
コレぐらいの贅沢は、毎日肉や肴食べている人でもないので許容範囲。
といいますかね、毎日ジュースとかお菓子食べる癖して、チロルの代金ケチるのはおかしくない?

昔ながらの～では生産量が低い。低いから、塩や味噌や醤油は、1000円ぐらいすると高いでも、それだけ手間隙かかっているのです。
醤油なんぞ3夏かかります。3夏ま手間隙は自分で真似できない・・・3週間で出来る安い醤油と同じにして値段をくらべちゃあいけませんよね。
味も比べ物にならないし。

体と食事

体と食事の関係が気になるトトロです。
マクロビだし野菜＋玄米だからコレさえやっていれば平気！と言うものでもないです。
体の声を聞くために、便通と便の状態に注目しました。
私はマクロビレシピで玄米食。でも結構、固くて黒い。
しかし玄米と御坊や蓮根を中心にすると、状態がすこぶるよくなると、観察メモを読み返して気が付きました。
今は野菜より根菜類のようです。

記録って大切ですね

ダイエットについて

二キロリバウンドトトロです。
厳密にはリバウンド未遂です。

何故リバウンドしたかって？

一週間社食で過ごしました。朝ご飯はコンビニにぎり２つ食べてます。夜は３日連続カツでした。
間食をちょくちょくしました。

私の体は社食では足りない栄養素をお菓子の糖分で補おうとしている。

何だろ？

社食は動物性タンパク質を中心に、ご飯味噌汁と野菜。一見完璧。
でも繊維質、キノコ、ミネラルがたりない。野菜も少しだし。ヒジキとかわかめもたりないんだよ。
で、一番私の体がほしいのは、ミネラル＋ファイトケミカル何じゃないかと、おもいたったの。

近頃旨いと感じるものは、新鮮な青野菜とカボチャを塩だけで蒸したもの。御坊の醤油煮。蓮根の梅酢煮。人参とひよこ豆と玉ねぎのスープ。ヒジキの牡蠣エキス炒め。黒豆。餅米を混ぜた玄米。

これを小さな皿山盛り盛り付けると、お腹いっぱいではないけど満足度満点。

体重計ながめながら、補うために金だして食べるより、少し頑張って体が喜ぶもの食べた方がよいなと思いました。


そんなトトロもやめられないのがおやつ。ジャンク菓子は元々食べないんですけどチョコとかだめなんです。
料理には砂糖使わなくて平気なんだけどな…。 トトロは元々、肉も魚も砂糖も食べなかったら食べないで平気なやつやんでお菓子も平気なはずなんですね。
謎です
自分の体のミクロコスモスに来週からはむきあいます。

最近唐突に思ったこと。

最近唐突に、人間みんな不幸にならずに活きてゆけるんだな、と思いました。
自分がやりたいことと皆がやりたい事が一致するって、そんなに珍しい事でも素晴らしい事でもなく、日常の中にある物なんだと思ったトトロです。

人の好き嫌いとかありますよね。
あれって自分が「何となく嫌い」とか「ここが嫌い」と、思っているだけなんですけれども、何故そこが「嫌いと思う自分がいるのか」は考えていない方が多いと思うのです。
本能だからってさ。

大体スキ　キライって何でしょう。
自分と違う意見や思想や考え方を持っていて、妙に合わない・・・
という気持ちをキライと言っている様な気がします。
でもソレって、人の有様だよね。
自分にも自分の有様があって色々と抱えているのです。
それは、自然な人間として、とっても事だよね。

ソレが有様というヤツで、自然な事だなと思ったのです。
スキ・キライではなく合う合わないだったら、距離をそれなりに変えて付き合えば良いだけ。
その時々によってキライという感情ではなく「ありさま」を通して付き合ってゆけば、嫌われるとかキライとかおべっかとか、人を見ないとかはなくなると思う。
その人の本質と付き合えるようなきがする。

離れていく人はしょうがないけれども、少なくとも、人と合うとき、人々と付き合うとき、拒否反応は無くなると思う。
変な色や思い込みに支配されずに、妙な影響を受けずに、相手の本質と付き合う事につながると思う。

よく「理解=認める　影響を受ける」と同義語に捕らえがち。
理解しても、ソレをありさまとして見、影響を受けるかは別物として考えた方が良いと感じるのです。

みんな、幸せな方法はある
と思えたのです。

良く考えると、調和　ッて言葉に集約されてしまいます。
和の心　大和の心ですよね。

本当は皆感じているけれども、自分の芯の作り方がわからないから、自分自身で身につけている鎧やアイテムを放棄するほど強くなれないだけなんだと思う。

だから、理解できない。

人間が一番イラッと来る時って、言葉が伝わらない時ではないでしょうか。
ととろは、もっとイラっと来る事を見つけました。
それは、相手が閉ざしているとき。

相手が閉ざしているときには、何を言っても通じない。通じない事が「言っても、言葉が通じない」よりも「言っても考えが通じない」と、感じられてイラッとくるのです。向き合ってくれない。

自分はこう考えているから。

だから、理解できない。

私は他人となんかが違うから。
難しい事を考えると頭がコンがらがるから。

だから、自分から人を理解しようと思っても無駄。
考えるのがめんどくさい。

きっと、私が黙っていれば、皆幸せ。
人と喋らなければ、不快な思いをさせずに済む。
キチンと考えているよ。
考えても人に理解されない。
意見言っても完全否定されるのに疲れた。

本当に考えてますか?
本当に自分自身と向き合っていますか?
他人にも自分にも、逃げてませんか?
自分を信じてますか?

逃げている訳じゃない。
だけど、迷惑をかけない方法はコレしかないとおもう。
逃げている訳じゃない。
信じるって、普通の人が出来る事。
だから、私みたいな普通とずれている人はできない。


それ以上は、何もいえませんでした。
私は彼女の人生に、土足で入ってゆける人間では無いのです。
私の回りの友達には、寂しい人が多い。
自分の信を持てず、自己信頼も出来ず、自分自身を愛せていない人が多いのです。
そして、私も考えさせられる事が多いのです。
信には「だけど」「でも」「だって」「だから」は有りません。
この言葉しかないという、透き通った確信です。
確信が持てない、解らない人ほど、寂しい人はいないのです。
自分自身さえ信用していない。
自分自身さえ愛していないのですから。

人の人生は、何かを理解しない事には始まらない。
此処のところ、同類をよく見かけ、妙に考えさせられる事が多いのです。
ていうか、私の友達略同類

普通は苦しんで苦しんで、40.50歳になってやっと解るのかもしれません。
荒波にもまれて変な色気を捨てるのかもしれません。
私は苦しむ代わりに、内観で自分を理解しようとしています。
自分と向き合うという事を教えられなかったら、どうなっていたのでしょうか。

そりゃ、普通にはいきれますけれども・・・・
寂しい人生だったのでしょう。
近頃シミジミと考えます。
人生は、生きるだけでは活きた人生じゃないのです。

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思い話の後でなんなのですが、アロエ化粧水追加報告。
ポンプの中に入れていたアロエ化粧水。
ポンプをプッシュする事さえめんどくさいトトロです。

めんどくさいので、こう致しました。
アロエエキス+板ゼラチン+尿素+ヒアルロン+クエン酸を煮詰め、ポンプではなくクックパーの四角いトレイに入れる。
後は冷蔵庫で保存するだけ。
なんっうか、普通にゼリーじゃない?これ?って感じですが・・・
蓋もついていますし、冷蔵庫の保存にはもってこいです。

使い方は簡単。
トレイから指でザックっとゼリーをさらい、手を擦って顔に付けるだけ。

手の中で垂れる事はありませんし、顔に付けたときには体温で溶けたゼラチンが浸透してくれます。3.4分で肌に吸収されて乾き、乾いた後には乳液で蓋をしたかのごとく、乾燥知らず。
使用感で言えば、ゼラチンが段々顔の上で溶けて染み込み、最後に顔をコーティングするので、顔パックをした様な物なのかも知れません。
序に、手の平からひじまで塗りたくってしまえって感じ。

顔は、肌が吸い付くようにもっちもっちします。
面白い事に、塗った手と塗らない手では手触りが違います。
化粧品ニキビが出来やすいトトロですが、にきびも出来ません。
まぁ、アロエだから当たり前の様な気がするけれども・・・薬効で。

もう、市販の化粧品なんて買えませんね。
今度作る分には美白を狙いたいので、雪ノ下エキス入りをと考えています

マクロビ再開

昨日からマクロビ再開したトトロです。ヤッパリ、雑でも自分で弁当作った方がよいです。安い以上に大切な、健康が得られます。

健康って何？
便通も有りますが、朝きちんとお腹がすく。スタミナが増えてる。

でも面倒くさい。
面倒くさいので、弁当はフライパンで野菜蒸すだけにしましたよ。味付けもなし。

意外と野菜が甘くていけます。無農薬野菜だと味付けしなくても、野菜ごとに強い個性があります。

何が起こった？

私の体に異変が起こっている。
上半身の左半分だけ浮腫んでる。
昨日ラーメンとオデンを食べたからか？
近頃マクロビをサボってたから科学調味料に対する拒否反応は少ないはずなんだけど…。

此方へ移動を考えています。

こっちのブログに移動を考えています。
このブログね。
カスタマイズが凄く出来る。

if文が使用できるのですよ、何て凄いんでしょう
っうか、そんなのが使用できて、如何するんでしょう・・・

他人のスキンを利用して改造が出来るのがイカシタ所。
構造がわかりにくいんですが、そこは説明を読めば判るので気にしなくて宜しいぐらいです。

墓地ボちっと改造し、改造完了後には移行いたします。

常備菜失敗。

常備菜作戦失敗
常備菜を、お弁当にする工程が駄目。
駄目なの。
早起きできないの!!

どうやら、詰めるだけとか無理なようです。
朝早めに起きるのが良いのだな。
ソレしかないな。
苦手だけど、頑張る　私(T-T)

中華三昧

チキンピラヒと中華を食べ歩きしたトトロです。
チキンピラヒも良かったのですが、中華の美味しさにはかなわなかった。
ピラフの科学味がなんとも言えない。

さて、ヒアルロンinアロエ化粧水を唇につけてみました。
カサカサだった唇がふっくら。
ビバヒアルロン(^-^)

アロエ化粧水

アロエ化粧水を作ったトトロです。
肌がvelvetの手触り！
昨日の夜にアロエ原液を手に入れ、風呂上がりの顔にスプレーしただけ。鼻も口もカピカピしない。口の切れは、なんと治ってしまいました。
化粧品よりも効果的です。
考えて見れば、薬効があるのは当たり前だけどさ(・_・)

手にもついでにふきかけて、ミニ霧吹きに入れ、会社に持って行きました。


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1/09(水)
2688 pv
42 ip

ハァ！？

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さて、忍者ブログにお引越しを考えています。
余にもアクセス解析がチープだし、改造できないし、タグ入れれないんで

マクロビ数日目にして脱落

昨日トテモ疲れてお弁当を作る気力も無かったトトロです。
という事で、今日はマクロビ脱落
脱落した割には18日でキッチリ3キロ落ちているから優秀優秀。

お弁当って、朝に作成するには無理がある。
序に夜お弁当を完成させても、朝には冷めているのでコレもイヤ
という事で、トトロは考えました。

常備菜を作ればよいんだ
ッゥことで下記常備菜を作成。
ゴボウのキンピラ
干椎茸と出汁昆布の佃煮
レンコンとヒジキの煮物

御飯タッパーには、玄米御飯の上に昆布の佃煮を乗せ
惣菜タッパーには、ヒジキとキンピラに野菜炒+花豆少々
汁物タッパーには、揚げ出し豆腐
コレで完璧

明日はレンコンハンバーグと筑前煮inヒヨコマメを作成予定。
普通に作ろうと思ったら早起きしなくてはなりません。
そこは常備菜レンジでチンで豪華お弁当よ
マクロビ続けていると、手間かからないけど時間掛かる料理が多い。
準備なしではキリキリマイ。
でも、準備をしていると軽くできちゃう事は多いと思ったのです。

もう一つ良い事。
カマドサンで初めて、玄米が上手に炊けました
カニの穴がちゃんと出来てるよ
一粒一粒がべったりではなく粒が生きているぜ
キャホーゥ

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ドサンコの友から、マルセイユバターサンドを頂きました。
ゲキウマ!!

あかぎれを直したい!

皸に悩んでいるトトロデス
手先がパックリでは無くて、口の端をパックリやっちゃったの
爪の際も肌がむけて、ササクレていたり散々

肉食べただけでヒデェ有様です
吹き出物やニキビや便秘は、マクロビ生活に戻したお陰で改善致しました。
手のササクレは、水扱う際にクリームをこまめに塗るしかないかも。
口のササクレは如何してくれよう

という事で

唇のキレ手のササクレ小鼻のカサカサ不毛な大地に花を

名づけて荒地にビューティープロジェクト

日本語訳では荒地美化運動。
何かマトモそうなプロジェクトですね。
面白い名前が有ったら提案してくれ。

爪ケア対策
爪の際が剥けちゃっています。
結構痛い。序に此処から赤く化膿しちゃったりするの
何としても阻止しなくてはなりません。

材料
コットン手袋/2コ
ボディショップの手袋は優秀
リップクリーム/1コ
ハンドクリーム/1コ
売られているクリームの中で使い心地が一番優秀。べた付きがあまり無く、効果が高いです。

①リップクリームを爪の際に塗り、爪をマッサージ。
②ハンドクリームを塗り、爪の先から手首の上までリンパマッサージ+手を解す気分でマッサージ。
③コットン手袋装備。

コレで寝ると、手が美しくなれます。
トトロは6ヶ月ぐらい立った頃から初めて合った人にでも、手が綺麗だといわれ始めました。手入れをサボって一年ぐらいは持ったけれど、流石に2年目サボると駄目みたいです。
お昼休みや気分転換に爪＋手のマッサージをすると気分もスッキリするのでお勧め
因みにリップクリームや爪クリームは手作りすると、材料は同じという事に気がつくはずです。だからコンパクトでリッチなリップクリームとか爪に最適ですよ。
ハンドクリームは、マッサージのしやすさで選んでください。
私は横着なもんで、薬匙1のシアバターを薄く塗るだけです。
因みにロクシタンは安いけれども重く無くなりが早い。
手作り化粧品としても使用できるこっちで買いました。
ガツガツ使用していますが手顔使用で1ボトル1年ぐらい持ちます。

再び健康な手を目指して、今日からコットン手袋着用です
そういえば、足ケアは5本指ソックスをはいて保護するのが一番。フロの中で確りと小指の爪やら足の裏やらをマッサージして垢を落し、シアバターを塗るだけで素晴らしく良い感じになります。
冬は乾燥するんでシアバターじゃなくても何かしらオイルを塗る事は大切なのです。

明日はよいよ服を買うの。
試着室で自分のありのままの姿に、悲鳴出しそう(´－｀；)

ところで、物凄い人発見。
こうなりたいものです。
アロエ育ててますが、エキス取るのはメンドクサイのでエキスは購入かしらと考えています。50歳にしてこの肌だと、見習う価値はあるだろうよ・・・

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掃除が出来ました。
あと、畳の部屋が残っています。
荷物や厄介なものを溜め込んでいる倉庫部屋なのです。
少しずつ倉庫を整理してゆかなくては。

そういやぁ、パソコンを整理していると出てくるわ出てくるわチャットログ。
10年前のTRPGのログを見、近頃のログを見、夜がふけそうな勢いです。
今思えば、初めてのチャットがTRPGだったというのも変わっているなぁ・・・

マクロビ6日目

マクロビ6日目
やっとこさ、マクロビ御節を食べきりました。

小皿に山盛りが1食分。小さなお弁当1つ分ぐらいでしょうか・・・
腹6分ぐらいで、結構満足。
御腹が空かず、間食もしなくてすみました。
体も相変わらず温かく、ストーブは起き抜けと風呂上りにつけるのみ。
便通も一日3～4回。
今迄で一番体調が宜しい
そういえばマクロビやってると、花粉症とアレルギーが治るそうなのです。
トトロは桜花粉アレルギー持ちなんで、今年は桜に涙しないはずだ
アレルギーではないですが、体が受け付けなくなるものも出てきました。

●化学調味料
　エグく感じる。
　カンで売られている昆布茶が飲めない。　
　鶏がらスープが使えない。
●肉と脂肪
　食べると胃もたれ便秘等、腹に来る。

肉を食べて体調不良になるのは、私の体癖のようです。
肉食べても体調が良い人もいるそうなので、万人が肉食べれないという訳ではないんですね。


さて、最近正月なので夜更かしバカリしてチャットしています。
その代わり、台所とリビングを片付けました
今は寛ぎ部屋を掃除中。
明日はトイレ・フロ・畳部屋を片付けて、フローリングなどの床拭きをして、掃除完了という予定となっています。
5日目は朝から買物よ

買物といえば服もそうですが、棚が欲しいトトロデス。
あと、素材ゴミ捨てるシールね・・・。
(東京都では素材ゴミを捨てるためにシールを買わなければならんのです)