オムライスの思い出

子供の頃、弟に作ってあげていた。喜んでたな白いご飯のままだったけど。

ひと手間

もやしの根を取る→見た目も良く口当たり良い
油揚げの油抜き→ふっくら、味がなじむ
ほうれん草は輪ゴムでとめ、多めの塩入れて、茎30秒＋葉30秒茹でる

ひと手間がおいしい秘密

認知の歪み

モヤモヤを考えて向きあってたどり着いた・・・認知の歪みだった
以前にもこんな考え方があるんだって　目から鱗だった
事実に思いを付けているのは私、事実のみ見て思いをくっつけない

例）あの人に悪口言われた→あの人が悪口を言っていた事実のみ
　　結婚した？　　　　　　　→結婚できない=不幸　　結婚してない事実のみ

勝手に思いをくっつけて勝手に凹まない。
言葉は凶器にもなるから、人に話す時は気を付けたい。

心無い人の言葉なんて気にしない
今やるべき事をやるだけ