身体にイイね! ひろ坊の20歳若返り

身体を鍛えて健康的に何事もプラス思考で日々生きる

紅茶の効能

2012-04-15 06:32:22 | 食と健康

紅茶の効能はいくつかあるが、ポリフェノールやカテキン等の成分に由来する。

抗酸化作用

がん予防効果

糖分解効果 (ダイエット効果)

抗菌効果

疲労回復、ストレス解消効果

放射能被曝対策効果

等々…

 

放射能被曝対策については、日本紅茶協会によれば

 

 発病が遅れて出現するものに放射能の被爆がある。ラットによる放射線照射による試験は繰り返し行っているが,未だに有意差のあるデータは出ていない。しかし広島,長崎の被爆生存者のがん発生率は茶の愛好者の方が遥かに低いという調査もあり、8年にわたる火星探査宇宙飛行士の放射線対策飲料に抗酸化能の強い茶を推薦した事例から、放射能による遺伝子の損傷に茶が有効と思われる。

 

上記は、紅茶の成分であるポリフェノールによる抗酸化作用に起因するものであろう。

 

自分は、日頃紅茶を愛好していたが、無農薬や有機栽培紅茶には、無関心であった。

毎日健康や趣味で紅茶を摂るとなると、意識せざるを得ない。

 

そこで、「ダージリンの有機栽培紅茶」を取り寄せることにした。

 

しかも、等級  SFTGFOP の最高級もの。

最高の等級の FTGFOP  の更にその上のもの🌟

 

楽しみである。


1ヶ月後、断食に挑戦!

2012-04-13 19:33:36 | 健康的ダイエット

先月、3日断食して約1ヶ月後

再度断食に挑戦。

今日、断食   2日目成功。

 

1日目 

朝  具なし味噌汁

昼  具なし味噌汁

夜  R1液体ヨーグルト

 

2日目

朝  なし

昼  なし

夜  なし

 

やはり2日目になると、おしっこが近くなる感じがする。

そして、2日目が一番辛い。。😝

仕事でホテルに泊まった時をうまく利用すると断食出来るようだ。

1ヶ月に1度断食を習慣化する!

 

明日の朝、昼は、人参トマトジュースをつくってそれで乗り切る。