ぬくもりを伝える

今朝はうっすらと雪が積もっています

寒い朝にはあたたかなお茶がいい

身体がぬくもりほっとします

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます


ぬくもりを伝える

聞くだけではわからないこと

体験することで気づくことがあります

同じ時間を過ごすだけでも

何かを感じることがあります

心が冷えていたときは

ぬくもりのある人と

時間をともにするといいでしょう

その人の心のぬくもりが伝わってきます

何も言わなくても

時間をともにするだけで温かくなります

温もりを伝える

そうありたいものです

良い一日を
いつもともに