つぶやき・・さあ～頑張らなきゃ・・

私の一日は・・このビタミンジュース＆手作りヨーグル・・から・・

昨年・・ビタミンジュースで夏を乗り切った事思い出して復活・・




薬に頼る事をやめ腰痛改善教室で使用していたリングでストレッチ再開・・
いつの間にか・・痛みが軽減して来た
やっと８０％復活できたかな～

まだまだ・・元気でいなくては



長女宅に二女母娘集合・・
６年生のお姉ちゃん（二女の娘）に６歳児が教わりながらチャレンジゲームに夢中
仲間に入れないおチビちゃんはジューズを飲みながら横目でチラリ・・

三人三様の孫っち達・・
将来はどんな子に・・楽しみだな～

一才・・若くなった・・？？？

今日は・・誕生日です

特別なイベントはしませんが・・

珍しく主人がランチをご馳走してくれました

（特別なグルメ店ではなくごく一般的なファミレスですが・・）




私が食べた
「ロースハム＆卵のサラダ」
「鶏もも肉のスパイスグリル（チリビーズソース）」

チリビソース・・スパイス効いて・・お腹にどっしり・・

スパイスは美味しいですが・・

胃もたれの原因に・・夕食欲しくなかったで～す


やっと庭仕事復活
早起きして草取りしました

隅っこで静かに咲く「ミルフィーユ」




「レイニーブルー」




１番花はパープル系なんだけど
３番花ともなればピンク系が咲いています


「サハラ９８」


花色は変わらないけど・・チョピリ小振り

夏本番・・
お盆を過ぎれば少しは涼しくなるかな～
もう少し・・
薔薇達にも頑張ってもらわないとね

暑いですが..咲いてます

久し振りに薔薇をアップ

暑くて・・水遣りがやっと・・




大好きな「セントセシリア」だけど
３番花になれば・・貧弱・・



こちらも３番花「メアリーローズ」
・・春と違って濃厚な花色・・
花弁も少ない・・

放りっぱなしなのに咲いてるだけ有難いか～

暑さに負けてパン焼きもご無沙汰

ちょぴり復活・・サマー講座へ行って来ました



「マンゴクリームパン」＆「ハーブフォカッチャ」

デザートは今人気の「チアシード入りヨーグルト」

どれも美味しかった・・・

チアシードは食物繊維が豊富で栄養価も高いらしい



毎朝食べるヨーグルトスムージに加えるとバッチリ・・若返るかも{/face_warai

/}

久し振りの更新です～

ちょぴり休憩してる間にもう７月です・・

一人ふらふらドライブに・・



何時ものパン屋さんでいつもの「ルッコラ＆トマトのチャバタ」を食べて
ほっと一息・・


６月中は何かと忙しく・・腰の具合が良くなかったので
腰の負担になるパソ＆庭遊び・・
控えてました・・


「洋なしのドルチェ」・・ゴルゴンゾーラチーズが入ってま～す

一休みすると・・
何もかもが億劫になってしまって・・

「もう閉じようかな」・・なんて思ったりしていました

久し振りに整形外科でレントゲン撮影したら

「骨は綺麗ですよ」と言われ・・元気復活

念のため
来週「MRI」を撮る事に
「病は気から」って言うから・・

脳トレのつもりで

ボチボチアップしていこうと思います