毎日寒いですね😅木枯らし１号ですもんね🍂私のフトコロも木枯らし吹きっぱなしです⤵
今朝の吉祥寺です。
昨夜のイルミがついてないバージョンです😅
電気ついてなくても、オーナメントがあるのでそれなりに綺麗です🎵
今朝はと言えば、宣言通りに体重増えてました🍜
恐るべしラーメン！🍜🍥
毎朝健康チェックで体重&体温を測っていますが💦
ダンナさんはカレンダーに、
私はココロのメモ帳に
記録しています🍀
これもレコーディングダイエットの１つなのでしょうか、ダンナさんは数年前に比べ確実に落ちています👏
大事なのは、多少の増減で一喜一憂しない事だそうです。
これはこの方法を教えて下さった80代の生徒さんがおっしゃっていました。
前日の食べ物や測る時間帯、季節でも変わるので、あくまでもデータの１つとして続けているそうです。
そうは言われても、煩悩のカタマリ…
食べちゃうんですよね～😵
そして最近の私を悩ます症状が聞こえ過ぎ👂
ま、季節的に過敏になるのか、秋冬はイベントが多いのでストレスからなのか、とにかくよーく聞こえます😅
別にストレスは感じてないし、イライラもしてないんですけど耳栓必須です😵商売道具なので辛いです⤵
と言う訳で、ストレス解消❗
エクセルシオールカフェのマロンキャラメルラテです☕
上のアーモンドプラリネの食感もいいです👍ビビりなので、飲み物だけ頼めずスポンジケーキは持ち帰ります😅
そしてやはり煩悩のカタマリ…
食べちゃうんですよね～😱
今朝の吉祥寺です。
昨夜のイルミがついてないバージョンです😅電気ついてなくても、オーナメントがあるのでそれなりに綺麗です🎵今朝はと言えば、宣言通りに体重増えてました🍜
恐るべしラーメン！🍜🍥
毎朝健康チェックで体重&体温を測っていますが💦
ダンナさんはカレンダーに、
私はココロのメモ帳に
記録しています🍀
これもレコーディングダイエットの１つなのでしょうか、ダンナさんは数年前に比べ確実に落ちています👏
大事なのは、多少の増減で一喜一憂しない事だそうです。
これはこの方法を教えて下さった80代の生徒さんがおっしゃっていました。
前日の食べ物や測る時間帯、季節でも変わるので、あくまでもデータの１つとして続けているそうです。
そうは言われても、煩悩のカタマリ…
食べちゃうんですよね～😵
そして最近の私を悩ます症状が聞こえ過ぎ👂
ま、季節的に過敏になるのか、秋冬はイベントが多いのでストレスからなのか、とにかくよーく聞こえます😅
別にストレスは感じてないし、イライラもしてないんですけど耳栓必須です😵商売道具なので辛いです⤵
と言う訳で、ストレス解消❗
エクセルシオールカフェのマロンキャラメルラテです☕上のアーモンドプラリネの食感もいいです👍ビビりなので、飲み物だけ頼めずスポンジケーキは持ち帰ります😅
そしてやはり煩悩のカタマリ…
食べちゃうんですよね～😱
