またまた五所川原にあるグラートカフェさんにやってきました
蒸し暑くなることを予想してくださり、しかも何度かおじゃましているので
同じメニューにならないようにとの心配りが素敵
カフェのオーナーの食に対するあたたかい心が伝わってきます。
体に優しいレシピは薬膳に等しいもの。
身近な食材を体の状態を考え作って食す。
これすごく大切ですね
作用としては様々ですが一例を挙げると
健康の為に
妊婦さんにも
血圧を下げる作用や利尿効果などのあるカリウムは、同じ夏野菜である
トマトやきゅうり、なすよりも多く含まれていてその他にも
皮膚や粘膜を強くするカロテン、免疫力を高めるビタミンC、貧血予防・改善や
胎児の先天性障害のリスクを下げる作用をもつ葉酸なども適度に含んでいます。
美容に
ズッキーニには、血液循環をよくするビタミンBが豊富に含まれている為、
身体に溜まったムダな脂肪や水分を、外に排泄させる効果が
ズッキーニでばっちり毒抜きして、美肌を目指してはいかが？
ぜひ、いちど飲んでみてほしいです。食欲のない人や離乳食に、
また病後の回復食や作り置きして朝食にいかがですか？
もちろんスムージーも酵素がとれてよいけれと
火を通して作ったスープを冷製にしていただくのも、
温かいままでも味は抜群です
どーしても飲んでみたい方に朗報が
グラートカフェさんとＲｉｏの講座がコラボしちゃいます。
7月25日金曜日はグラートカフェさんが参加し直接教えてくれます
２６日はＲｉｏがそのまま作ったスープが試飲できる内容になってまぁーす
次回7月のレイキリラックス講座でこのズッキーニの冷製ポタージュが試飲できますよ～
レシピ紹介も作るときのコツも参加者様に教えちゃいます
お友達とお早めにお申し込みくださいね
※ ズッキーニの入荷状況によっては代用のお野菜になることもございますので予めご了承ください。
7月の“現代レイキリラックス講座”参加者受付中です
7月25日金曜日 あと5名様OK
7月26日土曜日 あと7名様OK
毎回10名程度でゆったりそして笑いありの楽しい参加型の講座です
レイキを学んでいない方も、初めての方も大丈夫
学んだ方は改めて瞑想呼吸法の大切さや、こころを落ち着け
手当することの素晴らしさを体感できます
毎日をキラキラしたエネルギーで心も体も運もup
しましょう
参加ご希望の方は、希望日・氏名・年齢・住所・電話番号を明記の上、
メールにてお申し込みください。
レイキってなんだろう?という方はクリック
ご予約・お申込みは therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで
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