津軽の玄米です

去年から、我が家で活躍している青森県産“つがるロマン玄米”です。白米に少しずつまぜまぜして炊き上げ、毎食、お弁当でも頂くなど食べる回数が増えるにつれて便秘の改善や体調に良い変化が現れてきました。少し柔らかめに白米と炊きあげて自然塩で、おにぎりをにぎり食べるのもサイコーにおいしいです。栄養バランスに優れた穀物ですし、質の良い血液をつくるとあって、貧血気味の私にもバッチリ効いてきましたお通じにもですので、妊婦さんにも良いと思います。いろいろ試して是非“自分の為、元気な赤ちゃんの為、家族の為”に頂いてほしいものです。そして“デトックスパワー”もあるのでなんとかおいしく家族に食べてほしいと思い現在いろいろな玄米スープを試作中洋風・和風バージョンで家族に試食してもらうのに作りすぎて冷凍保存→毎食私のお腹の中へと図式ができつつあります・・・おススメの玄米スープのレシピ探してます情報おまちしてまーす

レイキの感想

先日レイキを始められたT様からうれしい感想をいただきました。“実践しているレイキについて”話していたところ、常日頃、家族の健康に気を配り、食材や、マクロビオティックを実践されているT様が、“子供たちが、普段食べないシチューを、レイキでおいしくなーれと思いながら作ったらおいしいと全部たべてくれたんです。びっくりしました”そして“自分のイライラが和らいで、その良い影響なのか、家族で自然に触れ合う場所に出かける機会が増えました”と、その他に特別まだ変化はありませんという方や、まわりに感謝するようなにりました。等いろいろな感想をいたたきました。皆さん、今後もレイキヒーリングを実践し、自他を癒したいと思うという感想を聞き、私もぞーと何か勇気とパワーをいただきました無理しないで自己ヒーリングをしながら、生活の中で実践し、家族や大切な人たちを癒すことができるって素敵ですよね青森セラピールームRioでは、少人数制(最大2名)なるべくその方とマンツーマンでセミナーを行い、疑問質問に私も一緒に勉強する気持ちで来春よりセミナーを開講していきたいと思います。

デトックス朝食

二日続きで、“妊婦さんにやさしい便秘解消法”と“血液サラサラ椎茸スープ”を紹介したので写真をアップしました。五目煮は薄味でいくらでも食べられます。
多めに作って同じものばかりにならないようにしていますが、週に3日はデトックスdayにして、なんちゃってデトックス生活を続けたいと思いまーす心身ともに健康で、“青森セラピールームRio”でお仕事ができるように、そしてみなさまに笑顔でお会いできるよう実践して春に結果報告したいと思います

血液がきれいになる椎茸スープ

自宅で作った“乾燥椎茸”を使って、からだに良いスープを今日は飲みました。写真は、青森で栽培された椎茸を大量に頂いたので、スライスしてから天日で乾燥させてピンなどに保存していたものです。

≪干し椎茸の効能≫
椎茸には、脂肪を分解するパワーがあります。コレステロール値や血圧を下げ、動物性や砂糖の可食による体への害を中和し、頭痛や筋肉痛などの痛みを解消するそうですすばらしいことに、活性酸素を除去する働きや、抗ウィルス作用もみつかっているそうなので、皆さんたくさん食べましょう
国産で自家製の“干し椎茸”を作っておくと安心だし、安上がりですお日様に干したことで椎茸にはビタミンDが生まれ、カルシウムを骨に沈着させる効果があります。ご年配の方や、妊婦さん、ストレスに対抗すべく働き盛りの皆さんにもってこいですインフルエンザや風邪ひきさんがふえてきましたね、これを飲んで対抗しましょう
≪干し椎茸スープの作り方・材料≫
スライスした椎茸軽く一握り分と水3カップを煮て、醤油適量で味付けして出来上がりです。私はこれに、昆布を小さく砕いたものと黒粒コショウとネギをいれておいしく頂いてます。プラスゴマ油も数滴入れたりアレンジしておいしく頂きましょう　

妊婦さんにやさしい便秘解消

昨日デトックス宣言したので、体に優しく美容にもよい“妊婦さんにやさしい便秘食箋”ということでレシピを紹介しちゃいます簡単なものでは、ゴマやゴマ油を使用するものですが、ごまには良質の脂質やタンパク質、カルシウムが含まれ素晴らしい滋養のある食べ物で、脂質はホルモンの分泌を促す作用、カルシウムには骨粗しょう症対策にこうかがあり、鉄やビタミンE、B郡も多く含まれ抜け毛や白髪予防、肌や脳細胞を活性化させ、テレビでおなじみの血液サラサラ、デトックス作用があります。
≪ごま油の下剤≫
ごま油の抗酸化作用とアルカリ成分を暖下剤効果を発揮する手当方法です。

ゴマ油大さじ1～2を飲む方法ですが、さすがにきついと思うので“お味噌汁”や“中華スープ”にして飲みましょう腸内の酸化を中和し、優しく作用します。オリーブオイルもＯＫですよ

≪五目煮≫私が大好きなレシピです

材料は、大豆の水でもどしたもの（缶づめ可）、ニンジン、干しシイタケを水で戻したもの、こんにゃく、ヒジキ又は油揚げや揚げ豆腐を全てサイコロ状に切ってゴマ油で炒め、麺つゆなどで炒めながら少し煮て味付けします。お好みで白ゴマをふり出来上がりです。塩分はご自分で調節して下さいね。
朝食よし、濃いめの味付けならお弁当によし、夜はお酒の肴にもできます。妊婦さんは、薄味にして小分けに食べるのが効果的だと思います。赤ちゃんがお腹の中にいると思うと、力めないし、薬もためらいますよねまずは簡単な、味噌汁にゴマ油かオリーブオイルを３日ためしてはいかがでしょうか

デトックスに挑戦

デトックスに挑戦しますっ心と体の浄化を心がけ、食べ物から生活習慣を変える時がキターって感じなんです。美容の面でも良い効果があるのなら一石二鳥も三鳥もあるしっっ今までの私にある意味“さよなら”して、良い意味で“違う私に変身します”春にはお見せできる姿になりたいので宣言して頑張ることで、自分の意思を実現させるパワーがありますものねちなみに、ちょっとずつ玄米ご飯に最近慣れてきたので、野菜中心、特に大豆料理に凝ってみようと思ってるんですフフ・・近いうちにブログにお料理の映像をアップする予定でーす

お花を頂きました

今日とてもうれしいことがありました節目を迎えた私に、出会って間もないお二人からお花を頂いたんです“いろいろと楽しいお話ができて・・・ありがとうございました”と私こそ“ありがとうございます感謝です”と本当にうれしかったんです。お花を頂くのはじめてでしたから・・・その後も、いろいろな方から夕食のお誘いや、ねぎらいの言葉を頂いたり今日は本当にhappyでした節目を迎えるにあたっていろいろ悩んだり迷ったりしましたが、自分が選んだことや行動していることに対し周囲の方からあたたかいお言葉を頂戴して。私の涙腺はジワーっと熱くなりました。今日のhappyは明日のhappyになるように毎日を大切にしていこうと思いました

レイキ交流会でした

今日は、青森セラピールームRioで“レイキ交流会”を開きました。皆さんお忙しい中ご参加いただきありがとうございました仕事の合間に参加して下さり、差し入れをいただいたT様ありがとうございました。今後レイキ交流会と風水セミナー等のコラボたのしみにしています参加者の方々から、“今日の交流会を楽しみにしていました”と言っていただき私も大感激です皆さん日々のお仕事や、生活の中で感じる事などをティータイムでお話ししたのですが、忙しい中に“自分の時間”ってとっても大切だと思うんです。そんな忙しい中の“ホッ”とする交流会でありたいなぁと思います
交流会の“霊授”の時に少し不思議なことがありました。レイキマスターのMAKIKOさんと私が回る前、誰もいない場所に目を向けた時に白い煙のようなものが現れ、“珍しいなー”と思いながら霊授が終わると参加者の方から、フワーッと誰かに包まれている感じがしましたとの感想に、私はとても守られていると感じました。偶然かもしれませんが交流会の前に必ず、その時間を設定して“遠隔レイキ”をしているんです。アファメーションの1つに、参加者の皆様のハイヤーセルフさんたちに今日のレイキ交流会で“気づき”がそれぞれにありますようにと。その他、肩の痛みがとれたS様、初めての経験でびっくりされていましたが、S様に必要な分のレイキの光が皆さんの“癒しの手”を通して伝わったのですね良かったです。最後に今日交流会に参加できるよう、協力してくれた、家族や友人に“感謝ですねー”と話して下さったA様、“感謝すること”を改めて皆さんと実感出来て本当に“幸せ”な時間でした皆さん“ありがとう・感謝です”　　　　　　　　　　　　　by　Rio

感謝して“ラッキーをさがしてみましょっ”

自分に自信を持ちたい健康になりたいもっとバリバリ仕事のできる人間になりたいもっと潤いのある生活がしたい等々、なりたい自分を想像したら本当はたくさんあるんじゃないかなって思うんです。気がつけば私たちは心の中で毎日なにか考えて暮らしています。時にはネガティブになることも・・・今日の反省も大事ですが、明日の私をキラキラさせる為に、少し自分を変えるだけですごく変わります毎日、“ありがとう”と感謝する癖をつけてみると、まわりが変わったねってってくれました。という方がたくさんいました。口だけでありがとうは言えるけど相手にありがとうが伝わっているかどうかですよね。若い頃はありがとうといっているつもりが相手に全く伝わっていなかったということがありむずかしいなーと感じたものでした。目を見て、ありがとうと言い少し微笑むだけで言われた人も気持ちがいいんですよね家族や友達に少しだけ意識しながら言ってみましょう“～してくれてありがとう”と絶対いいことありますよちなみに体調を崩した私を見て、息子が洗濯物を干してくれた事があります。シワシワでストッキングがＶの字型に干されていたけど“洗濯物干してくれてありがとうたすかるよ”と言ったらそれ以降、何も言わなくても洗濯物をほしてくれるようになりました。ぶっきらぼうで、愛想のない年頃の男の子ですが、何かを感じてくれたのでしょう今日は、こんないいことがあったラッキーと日記に書くことが増えました。それだけではなく、連鎖的に何にでもポジティブである“ラッキーな私”を感じる機会が増えました。皆さんも今日のラッキーをさがしてみてくださいね幸せな気分になりますよ

レイキの感想いただきました

レイキヒーリングの感想とアチューメントの感想をいただきました

Tさん(32才)からのご感想です

始めてのレイキヒーリングは、半信半疑でしたが、人間関係や体の疲れが取れず、Rioさんから、“もしよかったらやってみる?”と言われ、約三十分ほどでしょうかヒーリングをして頂いたら、ポカポカと全身が暖かくなってきたんです。しばらくするとイライラしていた心が落ち着いてきて、周囲に対して怒っている自分から、相手の立場で考え違う角度から見ている自分に気がつきました。好転反応は眠いことだけでした。二度目のヒーリングの時に、目を閉じているのに人のような形と、オレンジ色や黄色そして文字が浮かんできました。Rioさんからは、何も感じない方やじわじわと後から感じる方。あたたかい、ピリピリするなど人それぞれの感じ方があるけれど決して“神秘体験ではなくその方に必要な事だけ与えられ感じるものだからリラックスして、感じた事に対して向き合うことが必要ですよ”と言われてそれから、レイキについて興味がわいてきて、現在レベル2(奥伝)までアチューメントを受けたんです。うれしいことにあれから少しして子供を授かりました。偶然かもしれないけど“レイキ”と“Rioさんとのご縁に感謝です”

Tさん良かったですねそしてご感想ありがとうございました自己ヒーリングをされてゆっくりとお腹の赤ちゃんと“癒し時間”を楽しんでくださいねまた落ち着いたらあそびにきてくださいね　by　Rio


お問い合せは　　therapyroomrio@mail.goo.ne.jp 　まで

メッセージ

最近特定の人が夢に現れて何らかのメッセージをくれているようです。
今は何のことかわからないけれど、もう少しでわかりそうな気配・・八月から週に2.3回も似たような夢を見ます。早く知りたい～と思いつつあせらずにわかる日が来るまで楽しみにしていようと思ってます。
そして、不思議な事に、日中生活しているときにも“香り”と“匂い”で、メッセージ的なものを感じることが多くなってきました。かすかに花の香りがするときは、お部屋や、仕事場の空気もキラキラしている良いことが起こりそうなhappyな感じ、逆に外や、その場で私だけ感じるドロドロした空気の匂いは表現するのは難しいのですが、獣臭とヘドロが混ざり合った嫌なにおいなんです。すぐに浄化法や、邪気を受けないように注意してます。人間ってフルに五感を働かせると誰でも“メッセージ”や“むしの知らせ”のようなものを感じやすくなるもんなんだなーと思う今日この頃です。

レイキヒーリングミュージック

最近瞑想やチャクラ浄化をするときに使用している私の“お気に入りです”2・3分で曲調が変わるので、使いやすいことと耳慣れたレイキの代表的な曲がはいっているからなんですあっという間に3・40分がたってしまい“自己ヒーリングを楽しむ”ことができますよ遠隔レイキの時にも使っていますこの曲を使ってからとても相手の方とつながるのがはやくなりました。あってるんだろうなー私に・・・、レイキをはじめたばかりの方にもお勧めですよ

“心の浄化”

毎日心が穏やかで、体は健康、精神的にも安定している毎日は、忙しい日々を過ごす私達にとって、“そうでありたい”と思う目標のように感じます。“もっとお金がほしい”“もっと楽に生活したい”“もっと・・・”これは誰でもが思ったことのある事だと思います。働かなければお金はいただけませんし、楽に生活をしたいと思うならそれだけの事をしなければ、何もできません。この“もっと・・・したい”をポジティブに変換してみると、“私はこんなことがしたい、だから一生懸命に働いてお金をためて目標を達成しよう”“私だけ忙しくてなんで家族や周りは働かないの?”と思うのなら、パートナーや家族、会社の関係者に、それなりの気持ちと態度を示し、自分から動かなければならない事があると思います。相手が変わればいいのに＝自分のエゴでもあります。ですから言葉で、助けを求める、相手の気持ちを考え、こちらが動く。難しいけど“何かが変わる”為の行動は、すべて自分からだと思うのです。私も悩みながら、実践していますが、不条理な事、あり得ないことを“信じられない”と思い続け悩むよりも、自分が違う方向からアプローチする事で“毎日happy”と感じることができるのなら、そのほうが問題解決は速いようにに感じます。bat、自分が処理しきれない心の中は、誰か信頼できる方に聞いてもらったり、自分で“心の浄化”をしましょう寝る前に、今日あった出来事を思い出し“お互いが許し、許されるイメージ”想像をしてみましょう私は妄想が好きなので、想像よりこれは妄想と考えたほうが早くイメージできるみたいです鼻から息を吸い込み、きれいな空気で心と体が満たされ、体からドロドロして汚れたものはすべて口から吐き出されきれいに消えてしまう・・・と。数回繰り返すうちに心が穏やかになり、“なんだかわたしにもできそう”と思えたら、数日間繰り返して見ましょう時間がたち、別な意味でポジティブな感情が心にあらわれて自分と相手を許すことができますよ

夢の知らせ

ここ最近夢からのメッセージを頻繁に感じます。明日あること。これから起こること。私は“不安”よりも“そうならないように事前に知らせ”があるのだと解釈して注意してみたり、ワクワク楽しみにしてみたり、夢からのメッセージを楽しんでいます。夢の中で、寝ている夢、なんか変ですが、かなり疲れているサイン、お風呂に入る夢、あたたかくて気持ち良いのは癒しが起きていると解釈できますが、なんかぬるいなー、水じゃないかぁっは風邪を引く前に見る等々、お花畑の夢はちょっと“まさかあの世ですか?”いえいえとても縁起のいい夢だったりするんです。祖母が亡くなる前に、水仙がたくさん咲いて、水車が回っていて穏やかな里山を歩いている夢を見ました。不思議なことに、とても良い花の香りがしたんです。匂いのする夢は後にも先にもあれっきりですが、祖母はたまに夢に現れます。しかも若い姿で・・・私が出産をしたとき、子供が生死をさ迷ったとき、節目節目に現れてメッセージを送ってくれます。ありがとうおばあちゃん主人の亡くなった父親も子供を出産する前と生死をさ迷ったときによく現れて、メッセージをくれたんですよ高いところに登っちゃだめだとか、もう大丈夫だよとか・・・なんだか亡くなっている気がしないんですよね、毎日どんな夢をみるのかなーと楽しみにしちゃってます

体にいい生姜

生姜さまさま私にとって生姜は欠かせないお薬です。“梅醤番茶”でつわりに血液サラサラ効果で浄化作用もあり、体を温めてくれるし、お菓子・お料理・飲み物・お風呂等々体に良い成分がたっぷり入って、体にいいおいしい食べ物なんですから大量に買い込んだ生姜は、すりおろしたり、みじん切り、千切り、輪切りといろいろな処理をして冷凍して“ありがたーく”使いきっています。ちなみにお味噌で漬物にした生姜味噌はお茶漬けに最高ですだんだん寒くなってきましたね皆様生姜を食べて元気になりましょうこれで風邪に負けないようにないように元気になっちゃいましょう