久しぶりの更新です！
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
ブログ更新が心配ですが、なるべく頑張ります。
年末から正月にかけ飲みすぎました。
明日から切り替えてやっていきます。
リスタートからは4名出場！
市民ランナーにとってはとても厳しいレースでしたが皆頑張りました。
応援ありがとうございました。
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19日のトレーニング：会員さんと12Kペース走(4′15″)
酒：生ビール×1、ワインボトル×1、缶ビール大×1、缶チューハイ×1
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20日のトレーニング：6KJog
酒：中華街で生ビール×3、家のみ→缶ビール大×2、ワインボトル×1、缶チューハイ×1
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21日のトレーニング：なし
酒：休肝日
飲みましたよ~
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17日のトレーニング：12Kペース走(キロ3分40秒)
酒：休肝日
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18日のトレーニング：なし
酒；ボジョレーフルボトル×1・・・一人で、缶ビール大×1
年末の人間ドッグにむけて体調を整えなければ・・・
しかし飲む機会が多いので難しいかな～
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14日のトレーニング：なし
酒：休肝日
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15日のトレーニング：会員さんと1000×7(3′50、3′53″、3′51″、3′47″、3′44″、3′25″、3′20″)
酒：橋本の焼鳥屋で生ビール×1、サワー×1・・・ほぼ休肝日
サポートスタッフとして参加してきました。
久しぶりにこの人も・・・
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12日のトレーニング：会員さんと2000×4
酒：生ビール×9、ホッピー×2(中身は6？）
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13日のトレーニング：なし
酒：缶ビール大×2、ホッピー×6、緑茶割×3、氷結大×1
カラダのケアに行ってきました。
酸素カプセル60分＆おしゃべりナシ整体約90分・・・癒されました～
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9日のトレーニング：なし
酒：生ビール×4、ホッピー白×4、氷結×1
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10日のトレーニング：16K走(4′07″、4′07″、4′07″、3′58″、3′59″、3′58″、3′59″、3′57″、3′
47″、3′54″、3′44″、3′47″、3′42″、3′42″、3′38″、3′25″)4キロごとにビルドUP予定だったが上げきれず！
酒：チューハイ×1
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本日のトレーニング：なし
酒：？？？飲むよ～
カラスに爆弾投下された～
お気に入りのホグロフスの上着＆リュック
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7日の酒：梅酒ハーフボトル×1
トレーニング：なし
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8日の酒：生ビール×5～6
トレーニング：2000×3(会員さんと・・・8分50秒)
東洋大学は惜しくも2位でした。
Kの解説もなかなかだった・・・
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5日の酒：生ビール×5、缶ビール大×1
トレーニング：土曜レン会員さんと25キロJog(5分30秒)
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6日の酒：黒糖梅酒ハーフボトル×1
トレーニング：18キロJog
関東大会決勝戦
作新学院0－5浦和学院
力負けです～センバツ甲子園では優勝目指していきたいですね～
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本日のトレーニング：15キロJog
酒：缶ビール大×1
横浜高校に完勝した翌日の準決勝は作新6－3高崎。
決勝戦は埼玉の名門VS浦和学院
作新が勝てば33年ぶり5回目の優勝！そして関東大会最多優勝です！
今回、甲子園が確実となったので、湘南国際マラソン応援に行ってきました。
応援の後は宴・・・充実の一日であった～
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11月3日の酒：泡盛、生ビール大×4？缶ビール×1、
トレーニング：湘南国際マラソンを見ながら12K
栃木県大会を夏から無敗の作新学院(我母校)
夏の甲子園でベスト4の実力は本物でした
本日、甲府まで応援に行きました。
相手は強豪横浜高校！
7回までは2－2互角の戦い。
しかし粘りずよいピッチングで大谷が踏ん張りました。
8回に2点を加え逆転すると、9回は3番高山の2ランホームランで試合が決まりました。
これで、来年の春のセンバツ甲子園は確実になりました。
明日は準決勝！優勝目指して頑張ってほしいです。
来春も忙しくなるぞ～・・・
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本日の酒：缶ビール大×2
トレーニング：なし
手賀沼エコマラソンから2日間が経ちました。
思っていたより足に来ています。
よって本日もNoRun！
明日野球見に行くことにしました・・・・
そして2月5日のみさとシティハーフマラソンに申込みしました。
しばらく休んだらトレーニング開始します。
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月曜日の酒：生ビー×3、焼酎×5
火曜日の酒；氷結大×1
作新学院8－3花咲徳栄(埼玉)
これでベスト8です。
ほぼ春のセンバツ代表を手にしたと思いますが、あと1回勝ちたいところです。
次の相手は強豪
横浜高校です。
応援にいきたいな～
手賀沼エコマラソン走りました。
ここ数年自分で頑張るレースはなかったのですが、今回は頑張ろうと思い挑戦ることに。
足の具合はよくありませんが、何とか3週間くらいは自分のトレーニングをこなすことができました。
しかしまだまだ走れる足はできていませんでした・・・当然ですが・・・
10キロまでは予定通りキロ3′40″前後を刻みました。
その先12キロの坂でリズムを崩してしまいました。
15キロまでは3′50″でいけましたが、残り6キロで急なペースダウン
ゴールは手元の時計で1時間21分28秒ワースト記録と言っていいでしょう！！！
踵痛とも今後はうまく付き合っていき、もう一度挑戦してみようと思います。
2月のみさとハーフマラソンに申込みしようかな～？？？
手賀沼のために4日間禁酒しましたが、全く効果がありませんでした。
なのでもう禁酒するのはやめました。
手賀沼の宴は新松戸の居酒屋
ビールを沢山いただきました。
皆さんも秋マラソンに向けてケガの無いように調整してください。
つくばマラソン、横浜国際女子マラソンには応援に行こうと思っています。
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10月の走行距離 計306キロ
恐らく4～5年ぶりに300キロを超えました。
足が痛いのでしばらくお休みします。
