NO RUN

RUNを中止して、早3ヶ月！
ここまで我慢したのだから、踵が治るまで辛抱します。
ウオーキング、山登り、水泳、酸素カプセルでリハビリ中です。
練習会では皆様にご迷惑おかけしておりますが、早期回復目指して頑張ります。

飲みの方は休まず出来るのに・・・体重は増加中です

スズメバチに刺されました！

山を歩いていると足に激痛
自分の周りを飛び回るスズメバチ！
すぐに下山、吸引機で毒抜き、水で洗い流しました
それにしても痛い！
明日になって腫れていたら病院に行ってきます。


8月6日のトレーニング：酸素カプセル、水泳1.2KM、ノルディックウォーキング８K

8月7日のトレーニング：ウォーキング10K

8月8日のトレーニング：山歩き7K…スズメバチに刺されて途中下山(死ぬかと思いました）

暑い日は！

夕方より、ウォーキング

そのあとは、もちろん



本日のトレーニング：5Kウォーキング

険しいい道

9月に行われるReトレイルキャンプの下見に行ってきた！
まだまだ未開発でコースはハード？
脚のリハビリを兼ねて山歩き！
16Kを7時間30分かけて登りました。
しばらくは草刈り、コースの選定に行かなくては…




8月2日のトレーニング：16K山歩き7時間30分

ブログリニューアル

本日よりてっちんのトレーニング&酒を出来るだけ書いていきたいと思います。
落ち込んでいる自分にカツを入れていきます。
よろしくお願いします。



足底（踵）を痛めて早4ヶ月！復帰に向けてのウォーキングを開始しました。
2日前からようやく始めました。
まだまだ痛みはあるのでＲｕｎは我慢です
ノルディックウォーキングをビブラムで行いました。

本日のトレーニング：ノルディックウォーキング10キロ
　　　　　　　　　　ストレッチングなど…
酒：昼のビール１㍑


明日は北軽井沢へ行ってきます。