肩が痛い

暫くの間続いている事ですが肩が上がりません。上げようと
すると痛みがあります。五十肩とか言う物だと思われますが
結構厄介です。以前はロキソニンテープを張って痛みを和ら
げていましたが今はやっていません。鎮痛剤は痛みを和らげ
る効果はありますが治療ではなく誤魔化しだからです。なる
べく無理のない程度に肩を動かすようにしていると割と良い
状態になります。私の場合は右肩が痛いのですが就寝時に右
を下にして寝るのが原因の一つなようです。長年続けた習慣
から来るものなのでそう簡単には治りそうもないです。