雨の日は、Ｊで すっきり♪

今日は、久しぶりの雨でした

これから、雨の日が多くなりますね。

湿度が高いと、体が重くなりますが、動くと　しゃきっと

しますよ

Ｊでは、がむしゃらに運動しなくても　大丈夫

ゆっくり　関節と筋肉を動かすだけでも　十分です

みんな一緒に　楽しく運動すれば、気持ちもスッキリ

☆5月は「HP見ました」で、入会金0円☆