おしりを小さくするには

今年の1月に　入会された　T様。

お顔は　スッキリですが、おしりが大きめです。

運動されているところを見ると、股関節が　とても硬い

股関節が硬いと、歩幅が小さくなって、おしりの筋肉が使えません。

股関節のストレッチをアドバイスしたので、続けてもらえれば、

変わってくると思います。

マニュアル通りでない、あなたにあったアドバイスしますよ

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骨密度 測りました

店長の政です

J-サーキットには、骨粗鬆症予防のために 入会する方が、少なくありません。

骨を強くするためには、骨に振動を与える運動が 効果的です。

先日、ドックを受けたので、骨密度も測定しました。

二人出産してるので、心配でしたが、いい結果

やっぱりサーキットトレーニングは、いいですね

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30分だから 続けられる！

駅前で　配っていたチラシを見て　見学、入会された　E様。

自宅は、遠いのですが、駅前によく来るから　とおっしゃいます

あと、「運動時間が　30分で　いいから」　「来たら　体の調子が　いい」
　　　
「スタジオの雰囲気が　いい」　と週に2回は、ご来店　

お仕事で使ったお花をいただくこともあり、感謝　感謝　です

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CD作ってます

J-サーキット高槻で、運動する時に使うCDは、作っています。

会員様は、20代～80代なので、誰でも知ってる曲を選ぶようにしていますよ。

最近、ドリカムのトリビュートアルバムを使ったら、「これ誰の声かな？」っていろんな時間帯で話題に

反応があると、嬉しいです

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ヨガを始める前に

すっかり春らしくなりましたね

体を動かしたくなる季節です

ヨガは、人気ですし、始めたいなーと思ってる方もいらっしゃるのでは？

でも、全然　運動してなかった人は、いきなりヨガを始める前に、J-サーキットに来てください。

体の動かし方がわからないのに、ヨガをしても　形を真似するだけで、効果が期待できません。

グループレッスンだと、よくわからなくても、どんどん進んでいってしまいますが、J-サーキットは、

自分のペースで　運動できるし、痛む関節の使い方をされてたら、アドバイスしますよ

見学大歓迎なので、お気軽にお越しください

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