あっという間の休日

今日は、どしゃ降りの雨の中浅川ゆったりロードへ走りに出掛けた。
メニューは、ペース走。
3キロを閾値ペースで。

自分自身の閾値ペースは3分37秒。

結果は、3分32秒、3分37秒、3分35秒で10分45秒だった。
タイムは閾値ペースなのだが、かなり苦しんだので閾値になっていない。

なにげに、昨日のレペで疲労したのかな。

この練習のあと、出勤。
あっという間の休日だった。