昭和記念公園のイルミネーション

　

昨夜先生方と私達のグループそして時間帯が違うグループの皆さん達と
　見に行ってきました。

　

　

　富士山・・中にお城こっていますね

　

　全部ワイングラスで飾られているのには素敵でした

　

　

　

　可愛い動物達・・トナカイ・ペンギン・フラミンゴ・等など

　街とはスケールがちがいます。私は初めてです感動しました
　約２時間楽しいひと時を楽しみました

　

　

舞茸のパワーすごいのです

　

　舞茸の効能って知っていますか？体にいいことばかり
　免疫力を上げることで、風邪を引きにくくする・・今の時季にぴったりですよね
　花粉症にも効果。TVでも取りあげていましたが「インフルエンザ」の予防にもなるとか

　水溶性なので汁ごと取ることでさらにパワーアップ
　1日３０gが目安だそうです
　私は数十年毎日たべています「炒飯」「みそ汁」「玉子とじ」「炒め物」でも一番多いのは「スープ」
　風邪は引いたことありません

　今は以前に比べるとちょっと高めしょうがないですよね・・・
　安くなったら冷凍して置こうとおもいます。冷凍することでさらに栄養がたくさん取れるそうです
　１～２ヶ月は可能です・・・それより女性の味方「ダイエット」にも効く
　食物繊維が豊富なので便秘予防にも、ちなみに私は便秘知らずです