2021年9月1日 健康情報トピックス51 まとめ⑤ 書籍の紹介
高血圧の9割は「脚」で下がる
ＮPO法人 生涯青春の会
- 内容
予約3年待ち!血液内科の名医が教える今日からできる健康習慣。降圧剤より「歩く」、減塩より「半断食」…で、正常値になる人続々!
- 著者について
1948年、長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部卒業、同大学院博士課程修了後、現在はイシハラクリニックの院長の他、健康増進を目的とする保養所を伊豆高原で運営。メデイアや講演でも活躍中。著書は、『生姜力』(主婦と生活社)、『「食べない」健康法』(PHP研究所)、『「体を温める」と病気は必ず治る』(三笠書房)など280冊以上にのぼり、米国、ロシア、ドイツ、フランス、中国、韓国、台湾などで合計100冊以上が翻訳されている。
- 別紙に添付した資料 30ぺージ
①書籍のはじめに
② 高血圧の9割は「脚」で下がる 目次
③高血圧を正しく下げる食べ物
1、「塩分」と「水分」の排泄を促し、血圧を下げる食べ物
2、「動脈硬化」を防ぎ、血圧を下げる食べ物
3、「ストレス」に強くなり、血圧を下げる食べ物
4、「下肢の衰え」を防ぎ、血圧を下げる「食べ物
5、その他
④高血圧によく効く「食べ方」
⑤健康への近道は「食べ過ぎない」こと
⑥高血圧にも「半断食」がオススメ
⑦血圧を下げる「石原式基本食」
⑧症例（1）医師の主人の高血圧が3ヵ月のニンジンリンゴジュース愛飲で正常に
⑨症例（2）心不全、高血圧、糖尿病、脂質異常症が治って、体重も18キロ減
⑩症例（3）胃炎、高血圧、尿の出がよくなり、むくみが解消
⑪症例（4）お手紙「食べない健康法」で高血圧も解消
- 備考
一読されて返却するのも結構です。その場合は、翌日ご返済ください。
資料として、このまとめ⑤をお求めの場合は、編集費用と印刷代300円のご協力を願いいたします。