ダイエット塾9‼

のんちゃんです‼

さぁ、ダイエット塾、
いよいよ最終段階になってきました‼


どの塾生も最後まで走りきります‼✨


まず、しばらくお休みしていた桑原さん❗



じわじわ減ってきてます✨
最後の追い上げが、すごいですが
いっきに落としつきている分、あと１週間はキツイでしょうが
めっちゃ頑張っています🎵
一回り小さくなっあ気がしますね☺



続いて、るりちゃん‼



３人の中でも唯一、この時点で目標クリア‼✨
るりちゃんは、筋トレを頑張っているので
筋肉量があまり変わらずの体重減なので
最近は、食べてもあまり体重が増えなくなったようです‼
これって、すごーく難しいことで、
体重減っても、たいがいの人が筋肉量が減ってしまうんです…😢⤵⤵

皆さんも、ダイエットする時は
体重だけでなく筋肉量や、体脂肪率、BMl、基礎代謝などを、
しっかり測るようにしてくださいね☺


最後は、たかちゃん‼



ついに停滞期…😅
ハイペースで減ってきた分減ってないように思えますが、
先週よりは減っています✨
さぁーあと１週間‼✨
たかちゃんの本気ダイエットの見せ所‼
たかちゃんファイト🚩😃🚩


来週は、測定と写真撮影会をして
２ヶ月前と比べてみたいと思います🎵