合言葉 Part4

こんばんは！！

更新が遅くなってしまいました💦

アニメーターの梶谷です

ただいまサンスポではいろいろなイベントの告知をさせていただいております！

ただ運動をするだけでなく、その中に1つでも楽しみを感じていただこうとアニメーターみんなでいろいろ考えています

アニメーターと一緒に楽しみながらフィットネスライフを送りましょう


さーーーーーてっっ！！！！



その中でもただいま盛り上がり絶好調のスタンプラリーのブログ合言葉の時間がやってきました


今回の合言葉は、、、



[思い出]


です


今年の梶谷の思いでは

4年ぶりの残酷マラソンに参加し





人生初の沖縄にツアーで参加させていただいたり






大好きな嵐山に頻繁に行ったり





東京旅行に行ったり






などなど




今年も残り1ヶ月！！

思い返してみれば、今年もいろいろ経験させていただいたなーとブログを書きながら思い返しています笑

皆さんも、今年の[思い出]を振り返ってみてください

そして、残り1ヶ月を精一杯楽しみましょう


今回のブログ合言葉は12月5日(木)まで有効です


アニメーターに[思い出]と伝えてください！

スタンプ4ポイントGETです

まだまだサンスポスタンプラリーは熱いですよー

館内掲示板に貼ってあるスタンプラリー日程表もしっかり確認してくださいね、

では、おやすみなさい

P3は明日までです＼(-o-)／

 

こんばんは

木曜日ブログ担当の篠原です

今日から急にまた寒くなったようですが

体調は大丈夫でしょうか

ヒートテックを着たりして凍えないように

対策してくださいね

 

さて、今サンスポーツでは、さまざまなイベントをしています

昨日からP3の試飲会販売をしているのですが、試飲会販売が明日までです

筋トレの後に飲むと、筋肉をつけるサポートを

有酸素運動の前に飲むと、脂肪燃焼を促進してくれる効果が

大豆からできているプロテインなので身体にもいい

そしてわたしもP3を飲んでいます

わたしはそのままお水で飲んでいるのですが

牛乳に混ぜたり、ミルクティーに混ぜたり

いろいろな飲み方ができるので

美味しい飲み方をみつけたら、わたしにも教えてくださいっ

まだ試飲してない方、どんなものかわからない方は

どんどんアニメータに声をかけてくださいね

 

では、暖かくしてお布団に入ってくださいね

おやすみなさーい笑

 

山歩きサークル 参加レポ

皆さん　こんにちは。丸井です。
秋深まる中、紅葉散策に出かけるって事で、
僕も一緒に参加させて貰いました。


JR嵯峨野線で、保津峡駅まで移動。




前日までの雨が上がり、すっきり晴れるとまではいかなくとも
まあまあの紅葉散策日和です。



駅前で迎えてくれた真っ赤な紅葉。



素晴らしいです。




本日は、山歩きサークルの有志の皆さんが
幹事となって企画下さいました。



素敵な企画、本当に有難うございます。



現地集合という事で、着々と到着されます。





準備運動を終えて、いざ出発！！



頼もしい、今日のメンバーです。





暑い事もなく、寒すぎる事もなく、
まさに、ベストコンディション！！！


保津峡の絶景をバックに出発です。






みんなで賑やかにワイワイとしゃべりながら・・





ハイ、チーズっ！！




どうして、撮影の時は「チーズ？」って言うんでしょ？



こちらは、後方からのサポート担当を頂くやまもっさんです。




こまめなサポート有難うございます。



アニメーターも張り切って参加です（笑）



左からバービーと、よっし～です。

ちょっと、ブリブリやなぁ（笑）



途中、保津峡の支流を行きます。
人通りはほとんどなく、空気がきれいで、水も綺麗。






落ち葉と、水のせせらぎ。
そこに自然に生成される苔。
まさに、芸術品です。





お昼ご飯は、コチラ清滝です。




愛宕さん登山口で有名な、こちら。
まあ、なんとも素晴らしい。


皆さん、お疲れ様ですたっ！！





すみません、僕です。





自然いっぱいの中で頂く　おにぎりは　
めっちゃくちゃ旨い！！





一応、記念撮影（笑）





もう一丁！！





ここからは、さらに奥地まで歩くグループと、
嵯峨嵐山まで歩いて戻るグループに分かれます。



高雄まで、気を付けて、行ってらっしゃ～い！！





僕は嵯峨嵐山方面へ進みます。



清滝トンネルを超えて、

奥嵯峨の情緒溢れる街並みを超えて・・



釈迦堂、「清涼寺さん」を参拝です。





その後、JRにて無事に戻ってきましたとさ。
たま～に、自然に触れて　季節を一杯に感じるのもいいもんです。
空気がうまくて　本当に気持ちがいい。
今回、企画から準備から当日のお世話まで、
フルに頑張って頂いた、有志のみなさん、本当に有難うございました。
また、一緒に参加された会員のみなさん、どうもお疲れさまでした

もう冬ですね！

 

こんばんわ(^o^)！

 

最近すごく冷えてきましたね

もう１１月も終わろうとしていますね！ほんとにあっという間に

日が過ぎていきますね(-_-)

１２月にはサンスポーツ今年最後のイベント、大忘年会を開催させて

もらいます！！飲み物や食べ物などの出し物をやっているので、皆さん

ぜひ時間が空いていればサンスポーツに遊びにきて下さい！

日時は１２月１５日　１５：００～１８：００です(*^_^*)

皆さん宜しくお願いします！！！！

 

前田でした！

明日から！？

 

こんばんは

川勝です

 

いきなりですが、明日からＰ3の試飲会が始まります

トレーニングやシェイプアップはもちろん、何方でも飲みやすい植物性のプロテインとなっています

３日間試飲会があるので是非皆さんお試し下さい！

販売も行っていますので気に入られた方は是非ご購入下さい

ちなみに僕も飲んでいるので、とてもおススメです

皆さんも一度お試し下さい！

 

 

最後に、

11月も残り一週間を切り日増しに寒さが強くなってきましたが、寒さに負けずにサンスポに足を運んで下さいね

体調管理には十分に気をつけて下さい

 

明日もご来館お待ちしてます　

 

 

みんな頑張っています(＠_＠;)

こんばんは

本日プールブログ担当の「はしもん」です

今日は最近のスタッフルームをちょこっとだけご紹介したいと思います

１１月に入り、本格的にプールブログを書こうと決め、

毎日アニメーターが様々な報告や近況を紹介してくれています

先週、バービィーは老眼鏡をかけ頑張ってくれました笑

皆さん、バービィーのブログ読んで頂けましたか（タヌキさんのお土産話）

これまでブログになかなか登場する事がなかったアニメーターも書いてくれています

毎日ブログチェックしてみてくださいね

続いては・・・ポン菓子をむさぼる「ながっち」

なにかの動物に似てませんか笑

そう「お猿さん」

いつも美味しそうに何かを食べています

食べることなら「はしもん」も負けていませんけどね～

お猿さんと言えば・・・、お休みは京都市動物園に行ってきました

子どもの頃に行ったきりだったので、久しぶりの動物園をエンジョイしました

なぜか高いところに登るヤギ、壁を一心に見つめるペンギン、子どもを威嚇するライオン、

動物たちのキャラが濃すぎて爆笑でした

休日をエンジョイしたところで、今日から仕事頑張ります

サンスポーツ史上最大の特典！！

こんばんわ！

今日は営業終了後に久しぶりに若手と一緒に筋トレ＆プチセミナー的な事をしてました！

梶谷です

最近いろんな所でいろいろな研修に行かせていただいています

内容は梶谷までぜひ声をかけてくださいね❤

さて！


タイトルが気になりますよね？笑

サンスポーツ史上最大の特典とは...

こちら！




館内のいたる所に貼らせていただいています！

少しでも気になられた方はアニメーターに声をかけてくださいね

外は寒いですが、サンスポ内は熱っっっつぅぅいぃイベントが盛りだくさんです！

2013年も残りわずかですが、サンスポで健康的に、効果的に、理想の身体を目指しましょう


また金曜日にスタンプラリーのブログ合言葉を更新しますね

寒いです。

こんばんは！風早です。
今日の風と雨はすごかったですねそのせいなのか、今日のタフエアロボードは6人でした毎回タフエアロボードでは筋肉痛です。また明日もヤバそうです
この前の金曜日はジョギングサークルの活動日で、サンスポの周りをグルグル走りました会員さんに頑張ってるな～走るんかいなとかいろいろ声を掛けて頂き嬉しかったですただ10月のマラソンから全然走っていなくて、土曜日の筋肉痛は半端なかったですやっぱり定期的に走らないとでも色々と食べ物の誘惑が。。。。。食べたらその分動かないといけませんね～

スタンプラリー今週は来館5ポイントです！頑張って来てくださ～い
大忘年会は12月2日までに申し込みして頂くと早割で500円OFFの3000円です是非是非ご参加してください

寒いので暖かくしてくださいね～。
おやすみなさ～い

今年最後のバレーボールサークル★

 

こんにちは

フロント川本です！

明日は、今年最後のバレーボールサークルですよ～！！

 

19時～

参加費　￥500-

亀岡運動公園体育館　小体育館です

 

少し寒いですが、バレーボールであたたまりましょう

 

 

前回、前々回はとてもたくさんの方にお越し頂きました！！

私は毎回下手でご迷惑をおかけしております…

 

これからもよろしくお願い致します

 

 

合言葉『キン肉マン』

土曜日担当王子です

だいぶ紅葉の葉も落ちて、冬の季節を感じるようになってきました。寒い
今年もあと少しです目ね
皆さん今年の目標は達成できましたか
まだ達成できていない人は、まだ遅くありませんのこり、
１ヶ月チャレンジして、今年をおえて来年のさい先の良いスタートできるように頑張りましょう


Ｐ３の試飲、販売会が
１１月２７日（水）～２９日（金）からあります
まだ飲んだことがない人や、買ったことがない方は、是非けんとうしてみてください。

日曜日はビックマスターズ！

こんばんは！プールアニメーターの坂です

坂で「ばん」と読みます。さかではありませんのでよろしくお願いします

 

今週、日曜日はビックマスターズがあるにもかかわらず、先々週から体調を崩してしまいました・・

寒さが厳しくなってきましたので、みなさんも体調管理に気をつけて下さいね

 

今日はスイムサークルで一緒に練習させてもらいました

私はキャップやゴーグルを変える事でテンションを上げます

最近お気に入りの３種どれかぶろうかなーっていつも迷います。

５０Mフリーにエントリーしましたが、リレーのメンバーって今週聞きました・・・

もっと早く教えてよ、ながっち

参加される皆様、当日自己ベストが出るように体調管理に気をつけましょうね

合言葉 Part3

こんばんわ！

アニメーターの梶谷です

朝晩とかなり冷え込んできましたね💦

ついこの前園部では朝一の気温が氷点下を記録したとか...

雪国育ちの僕ですが、寒さにはめっぽう弱いので（笑）かなり辛い季節です


皆さんも体調管理には気をつけてくださいね！

寒いからといって体を温めようと急に運動をしたり、熱っっっつーいお風呂に一気に入ったりすると、身体の中はびっくりしてしまいます！

ゆっくり、じわじわと身体を暖める事で、芯までポカポカになりますよ

運動前にはウォーミングアップをいつもより少し長めに、入浴時にはシャワーや掛け湯であらかじめ身体を暖めてから浴槽へ

寒いからといって水分補給も怠らないようにしましょうね



さて！

少し話しが固くなってきた所で！！！


スタンプラリーの合言葉 Part3です


今回の合言葉はーーーー







じゃぁぁぁぁーん

[キン肉マン]です（笑）




筋トレ大好きな梶谷の永遠のヒーローです（笑）


日々、目標はこの無駄のないゴリゴリな身体です！！


11月27日(木)までこの合言葉をアニメーターに言い続けましょう


今回は3ポイントGETです


ちなみに、梶谷にこの合言葉を伝えていただければ、5ポイントプレゼントいたします（笑）

スタンプラリーも残り後半！

まだまだポイントGETのイベントが待っています！

まだ参加されていない方は今からの参加でもカードをいっぱいにできるかも！？

気軽にアニメーターに声をかけてくださいね


それではまた明日

2013年京都秋季室内選手権競技大会結果報告

 

こんばんは、橋です。久々のブログで失礼します。11月17日に京都アクアリーナで開催されました。「京都秋季室内選手権水泳競技大会」で5名の選手がメダルを獲得しました。

写真左から大西　優衣さん11歳～12歳女子100m背泳ぎで銀メダル・奥村　沙代さん10才以下女子50m自由形・50mバタフライで2種目金メダル・高屋うららさん13歳～14歳女子50m背泳ぎで金メダル・100m背泳ぎで銀メダル

菱田　三菜さん13歳～14歳女子50m平泳ぎ・100m平泳ぎで2種目金メダル・平井　秀磨君11歳～12歳男子50mバタフライで銅メダル獲得しました！来年春のジュニアオリンピックをめざして更に頑張って下さい！

おめでとうございます！

休館日レポ

皆さんこんにちわ～　本日ブログ当番は、久々登場の丸井でございますっ
突然、木枯らしが吹いてきました。
皆さん、風邪などひいてませんでしょうか・・


さて、一昨日の事ですが、休館日を頂戴してましたので
その日の様子をご紹介させて頂きます。

お休みを頂戴するからには
その日にしかできない作業を詰めて行ってましてね。
それはそれで、貴重な時間なのでございます。

サンスポ通いが生活のリズムに定着されているお客様が多数おられる中
本当、申し訳ないと思いながら・・
また明日から気持ちよくご利用いただける事を願って・・



午前中からは、スタッフ研修会＆ミーティングを




この日は救急対応についての勉強です。

これから、寒くなる季節。
W-UPが重要で、それを欠くと
捻挫などの怪我のリスクが上がってします。


また、長時間のサウナやお風呂でののぼせも危険！

これ本当、気を付けて下さいね。



中身をご紹介すると・・




ざっと、こんな感じでございます。
ここまで出して、いいのか悪いのか・・（笑）
そして、字が汚い！！
担当講師は岡田チーフです。



午後からは各セクションの大掃除を実施。





スタジオイベントの準備を頑張るカジ君。





ジュニアスペースをクリスマスバージョンに！



はしもん、大丈夫・・
顔　変じゃないから。

大丈夫やんなあ（笑）



それにしても　はしもんのセンス　なかなか素敵です。





次回のジュニアイベントネタを考えるタカちゃん。





　　　　　　







洗濯バサミを子供達に付けて貰って耐えるネタ。


これ、やるんですか



やるんですね・・（笑）




そんな感じで、休館日を過ごしております。



では、今日はここまで



最後まで読んで下さり、有難うございました。

かめまる！

こんばんはー
川勝です！

すっかり寒くなってきましたねー

秋から冬になる季節の変わり目ですね

皆さん寒さに負けずに頑張ってサンスポで運動しましょう


さて11月ももう少しで終わりますがスタンプラリーはどうですか？
なかなかスタンプが貯まらないって思われてる方もいるのではないでしょうか？

そこで！
このブログを見ていただいている方には合言葉をスタッフに言っていただくとスタンプ２個差し上げます！
合言葉は『かめまる』です！

今週の合言葉になります
ただし、合言葉は１日1回のみなのでよろしくお願いします！

また、11月22日は『いい夫婦の日』なのでそれにちなんでご夫婦で来館されますとスタンプ5個ずつ差し上げます！
ぜひご夫婦でお越しください





それから最後に明日から
P3の予約受付開始になります
リピーターの方は特にお早めにお買い求めください！
試飲会は27、28、29日となっていますのでぜひ皆さんよろしくお願いします




来館お待ちしてます！