おはようございます。丸井です。
先週木曜日に、葛葉にありますスポーツクラブにて
外部研修へ参加してきまた。
メンバーはご覧の3名です。
左から 藤原さん・鷲見さん・おかもっちゃん。
アスレフレッシュトリオで頑張ってきました（笑）
今回の研修テーマは体幹トレーニングを用いたスタジオプログラムです。
独自の専用ボールを使い、自重のみをつかったバランスとレーニングです。
効かせどころがポイントごとに変わり、じわ～と効いてきます。
体幹トレーニングとは、
内側の筋肉（体幹）を鍛えることで、身体が本来もつ美しい姿勢や
基礎代謝の上昇。バランス感覚を呼び起こしますよ。
体幹トレーニングの火付け役となったのはサッカーの長友祐都選手ですが、
ここでは楽しい音楽に合わせながら独自ボールを使って、楽しみならができるのが特徴です。
研修後に、講師の岡本英二先生と一緒に記念撮影。
以前3月に亀岡運動公園体育館にもお越しいただいた先生です。
本日も、関西支部研修のために、アメリカからお越しいただきました。
めっちゃくちゃ陽気で楽しい先生。
オリンピック選手も多数育てられており、陸上界では名の通った方です。
そのような先生に教わる貴重な機会。
3人は刺激をたっぷり受けれたようで貴重な時間となりました。
心も身体もシゲキックス！満点です（笑）
館内も見せてもらい、しっかり勉強させてもらいました。
案内は、元サンスポチーフの岡田君です。
懐かしい・・（笑）
サンスポーツでは 『リズムボール』として、好評実施中です。
2日目・3日目に身体の奥のほうまでジワっ～と効く
そんなプログラムです。
是非 皆さんご参加くださいね。
サンスポーツでは現在 サマーキャンペーンを好評実施中！
6月30日までのご入会で
入会金・事務手数料・月会費（1か月分）が無料です。
この機会に、是非お越しくださいね。
サンスポーツ 0771-24-8056