明日は雨予報になってしまったので今日は通勤で乗っておきたいと、
朝起きて外を見ると降ってない。
が、飯食っていざ出陣と外へ出てみるとパラパラと。
よくあるパターンである。
今さら私服に着替えるのも面倒なのでそのまま出陣。念のためにバッグカバーは装着した。
これが正解。
結局職場に着くまで降られっぱなしでしたあ～。
そして帰り。ちょっとでも降れば予報的には雨マークが入るというそれがしの認識 . . . 本文を読む
やったぜ！女子バレー。５連勝でオリンピック決定。
韓国戦後のインタビューが涙を誘うような質問ばかりしてなんだったけど、実際今回のメンバーそれぞれ、ここまで来るのに紆余曲折があったようでドラマチックなのだろう。
仕事サボって生ＴＶ観戦した甲斐あった。
オリンピックイアーは燃えるそれがし。今年は女子バレーとともに完全燃焼したい！！
（な～んてね）
本日の走行距離： 30km
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今日は仕事は休み。
天気はもちそうなので夕方、多摩川に走りに出掛ける。
脚はばりばりに固くなっているのでほぐし走る。
回復走の心拍レベル以下でのんびりサイクリング。
気温は23度以下だったようだが空気に夏を感じる。
それにしても景色が美しい～～。
今正に伸び盛り、成長中という感じの新緑。対岸の丘も河川敷もきれいな黄緑色を主体に染まっているぞ～。
やっぱり植物も動物も人間も若いのは美ですねえ。
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２年ぶりのツールド。会場の丸山公園駐車場目指して６時半に長屋を出る。
早朝のドライブを楽しもうと思ったらなんだかやけに車が多い。
皆さんこんな朝っぱらからどこへ出掛けるってえんだい？
日曜朝なら２時間半あれば着くだろうと企んでいたのに30分遅れ。しかもナビは到着時間９時過ぎを示している。ちと不安になる。
それでもR16、R299とかっ飛んでいたら刈場坂峠への上り口に８時に到着。これで安心、第２ . . . 本文を読む
昼までぐっすり眠った。爽やかなこの季節、天気がいいともったいないけどこの天気なら気兼ねなく寝れる。
それでも寝足りない感じでうだうだしてたらもう３時。
ローラーに主力戦闘機を取り付けて跨る。
２時間はやろうと思っていたがＦ１が4時50分からあるのでその前まで。
この天気のおかげで涼しい涼しい。クールダウンしていたら全開の窓から入ってくる風で寒いくらい。
結局1時間50分。メニューを考えながらやっ . . . 本文を読む
体重も体脂肪率も改善できてない。
２年前の全盛期に比べて１ｋｇ、２％は多い。
- インチキマッサージ嬢に「運動不足だよ～」と台湾調日本語で言われた。
- 風俗系同僚に「脚、絞れてない。フツーの人と同じですよ」と言われた。
これらの証言からもいかにオヤジ化してるかがわかる。
１週間後に控えたツールド。どないしよう～～
本日の走行距離： 30km
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昨日はサイクルメーターの取り付けとタイヤ交換に４時間も費やして走らなかったので、今日はバリバリに通勤。
と思いきや、脚が重～い。
心拍上がらず、ケイデンス上がらず、朝っぱらから太陽は眩しいしで半分居眠りこきながら多摩川を下っても中原街道に出れば目が覚めてきた。
心拍はATまでも上がらなかったがそこそこのペースで皇居まで来たら物々しい警備の中を黒塗りの車集団が通っていった。
おいおい、いつまで . . . 本文を読む
書いちゃう。
１時間前に帰ってきたばかり。
この連休の天気予報もころころ変わって、好天の下企んでいた派サイクリングなのに天気があやしい。
数日前に陣触れを出して連休の中日にやってくる奇特な方もいないと門さんと示し合わせていたのだが、なんと風さんから「行くよ」のメール。
いっきに乳酸が溜まってきた。そんなんだったら昨日長池周回練などしなきゃあよかった。
朝、メールチェックするとカクさん、急用がで . . . 本文を読む
も～～うダメである。今朝が早いということで昨日の仕事帰りは近道、渋谷突破を試みたのだけど、次から次へと現れる伏兵。千切っても千切っても新手が現れる。
結局、赤信号で一時停止したところでクロスバイクらしいノーヘルマンに逃げられてもうた。
どうもスピードが出ない。エアロ的にも分が悪そうな連中にもなかなか追いつかない始末。
と、帰って帳面を見て気がついた。8日間連続で走っているやん。山走りを真ん中に挟 . . . 本文を読む