いよいよ佐渡ですねぇ！

残暑　お見舞い申し上げます

佐渡トライアスロン目指す皆さま
最終調整も終え・体調を崩さず当日を迎えレースを堪能して下さいね!!
現地には行けませんが応援してますよぉ
（ネット配信無いのかな？）


いなげの浜OWスクール最終日
ロンドンオリンピック代表の細田雄一選手が後半サプライズ参加
練習後　記念写真パチリ

先日「３日空くと脚が重い・・・１週間空くとリセット」の言葉に
ダイエットも兼ねてスイッチ入れた女将ですが
走った距離は５日間で３７Km走らないよりはいいよね
今日は久しぶりにジムでボクササイズに参加
汗びっしょり爽快感
ただ頑張り過ぎて膝をひねり過ぎたかも。。。ほどほどにせねば


今後の予定
９月９日（日）　海浜アクアスロン大会
　２９日（土）　日産スタジアム・サイクルパークフェスティバル・2時間の部
　３０日（日）　白井梨マラソン大会　応援
１０月６日（土）船橋競馬場ダートランニング・フェスティバル　体験レース参加
　２１日（日）幕張スィーツ・マラソン　応援と言うよりも物産店目当て



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今日のご褒美はお風呂

パンツやスカートのファスナーは締まるけど指輪がキツイ
痩せたい一心とアクアスロンの為
距離は短いけど今日も
主人の車に着替えを乗せてもらったのでリュックもポシェットも無くて楽チン
泥縄状態（何時もだけど）だけど頑張るっす
（昨日　久しぶりに会った人参おじさん最初の一言が「太ったか！？」）

目的地はお風呂やさん（天然温泉）
車から着替えの入ったリュックを受け取った後は徒歩

朝のせいかお風呂は空いてました
カラスの行水タイプなので１時間がやっとだけどスッキリ！
（壺湯は何故か入る気がしなかった・・・好きなんだけどなぁ）

明日　またちょっとだけつもりで～す
午後からシーズン最後の海練に参加予定




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木更津アウトレットからららぽーとへ

盆休みも終わりアウトレットの混雑も一段落したんじゃないかと
気になってした木更津アウトレットへ行ってきました

二重になったショッピング・モール
先ずは外周からブラブラ
主人も女将もブランド品に弱いので洋服屋さんだらけだなぁ。。。猫に小判かも

フードコートには美味しいお店がズラッと・・・何か・・・少ない様な？
（探検前で直ぐ傍にレストランが並んでるの判りませんでした）

梅蘭の特製焼きそばと餃子を半分コ（海鮮にすれば良かったなぁ）
主人の燃料注入した後　残りの外周から内周へ
運転と暑さでバテテきた主人にゴディバのショコラカフェ
内周はバック類が多く

１日遊ぶぞぉ！・・・の勢いも

ここまで遠出したのになぁ
期待し過ぎちゃったかもしれませんねぇ
（９月３０日迄の土日祝は海ほたるの無料シャトルバス運行しているようです）
一応　サポートしておかないとね

そのまま帰ろうかと思ったけど・・・ららぽーとへゴー！
店内に入ると何故かホッとしたのが不思議だった（慣れた場所のせい？）
色んなお店があって飽きないし気になっていた商品もゲットしたし

女将の我がままに付き合って２００Km近く運転してくれた主人に感謝の中華

本当にアリガトネ
（ブログは内緒だけどネタにしてるのはなぁ～く伝わってます）


一日空いちゃったけど　明日はジョグりまっする




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ジョグ３連ちゃん・・・何時まで続く？

月らん・早朝ジョグに続き本日もジョグってきました
帰りにゴリゴリ整体に行くつもりで着替えを用意（夏は軽くて助かりますね）
リュックは肩がイマイチだったのでウエスト・ポーチにしてみました
ドリンクが重過ぎたので持って走る事にしました
朝８時　暑い！暑い!!
３連ちゃんのせいか脚が重い

この暑さだもの・・・無理は禁止
後半２０ｍ歩いてジョグみたいなぺースで駅に到着（約７Km＋α）

やっぱゴリゴリ最高
担当者は丁寧でしっかり施術して頂けるので
帰り道は腰がルンルン

筋肉が張っていると痛くて顔が歪みそうになるけど
背中の両サイドは固まりになってても痛くないので
「どうして？」
すっごい力で押しながら一言「鈍いんでしょう」だって


駅中で美味しそうなもの発見

桂林　常菜房　えびちりと餃子入りまんじゅう（だったかな？）

ドラゴンの携帯イヤホン・キャップ見つけたので主人とペアにしましたん




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蚊に起こされ早朝ジョグ

エイリアンに寄生された夢を見てたら蚊の攻撃で目が覚めてしまいました
蒲団を被ると暑いし
蚊が接近する度にバサバサやってたら　
すっかり目が覚めちゃったのでPCカチャカチャ
５時過ぎ・・・昨日の会話を思い出し走る事にしました

liangさんとの会話
「３日空くと重いのよねぇ・・・１週間空くとリセットされちゃうんだって」

「月らんしか走ってしない女将は毎回リセット」

アップダウン・コースと周回コース（３周）
５Km位だったけど「走った！」事に満足して帰宅しました


（話が前後しますので混乱しないで下さいね）
月らんの後プールで単独スイム
久しぶりに３０００ｍ１本泳ぎましたが後半腕に疲労が。。。
ああ～　腕で泳いじゃってる肩甲骨に意識集中
殆どコース貸し切り状態だったけど
何故か女将が着く寸前にスタートする女性
止まりたく無かったのでスカーリングでお供させて頂きました（3回）
一度だけ歩く人に追突しそうになってビックリ
止まってしまった女将が注意されてお口アングリ女将じゃないもん
（往復コースは自由水泳コースで何でもアリの時もあるようです）

帰宅すると新しい携帯が届いていたので
ショップで設定してもらいましたが
何故かメールが届かず

主人の設定もやり直したかったので今日一緒にショップへ
女将の携帯メールが変わってたので以前のアドレスに変更してもらいました
（原因は判らないけど設定ミスだったようです）

突然「お財布携帯にするには・・・」by主人

実はピッ！とかざして清算するお財布携帯に憧れていた主人
色々　教えて頂き念願のお財布携帯にチェ～ンジ

アイスを山ほど買って嬉しそうにピッ！とかざす主人
ついでに生まれて初めて自分のクレジットも持つ事になったので
初めてサインする主人早く観たいなぁ



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