心と体の健康法その３

温めることは体にいい。

じゃ、どこを温めるといいか？

ずばり！肩甲骨と肩甲骨の間です。

それも上部のところです。

これは風邪予防になります。

肩こりにもいいです。

でも、どうやって？

はい、貼るカイロを使います。

使用方法はみなさんご存じのように、

服の上から貼ります。

決して、肌に直接や、薄い下着の上に貼って、

低温火傷にならないように！

使用上の注意をよく読んで、ご利用ください。

とても便利なお勧めの方法です。

冷え性の人にもいいよ（*^_^*）

心と体の健康法その２

昨晩はいつもと違う環境で寝ました。

蒲団が薄くて、寒かったです。

朝起きると、ぞくぞく、頭が重い(-_-)

これはやばい！

風邪をひくわけにはいかない！

さっそく、お気に入りのサプリを飲む(*^^)v

余分に服を着て温める！

朝食をとる！

頭が重い(ToT)/~~~

よし、ここからが本領発揮！

「やるべきことはやった」

「もう大丈夫」と言い聞かせる。

心配になるたびに、「大丈夫」

言霊パワー炸裂！！

心配や不安はストレスです。

ストレスを感じると、脳が栄養不足になります。

そうすると、正しい指令が正しく心や体にいきません。

免疫力も低下するでしょう。

環境もストレスになることもあるけど、

それ以上に自分で自分にストレスをかけることの方が多い。

人間の治癒力を信じ、

今日一日「大丈夫」で楽しく過ごしますよ♪

心と体の健康法その１

お子さんがおられるお父さん、お母さんの中には、

子供がなかなか言うこと聞かなくて、

いらいらして、つい手を出してしまって、

後悔したり、自分を責めてしまったりする方も

おられると思います。

そんな時、心が楽になるおまじないがあります。

心の中で「○○さん生かして頂いてありがとうございます」

「○○さん感謝しています」と言ってみてください。

自責の念が込み上げてきたら、その度に言ってみてください。

きっと、心が楽になると思います。

ちなみに、○○はお子さんの名前です。

自己暗示

わくわくすることを考えたり、

楽しいことをしている時、

気持ち良い気分に浸っている時、

一時的にでも体の不調を忘れていませんか？

逆に、いつも「ここが痛い」「ここが痛い」

と言っている方、こうすると痛むんじゃないかと、

過度に神経質になっている方、

それは、自己暗示をかけているのと一緒♪

一瞬にして筋肉が硬直しますよ。

それよりも、「大丈夫、大丈夫」とか

がんばってくれている自分の体に

感謝したほうがいいですね（*^_^*）

今日も楽しく過ごしましょう＼(^o^)／

コメント待ってるよ♪

うまづら

小３の息子が奇跡的に釣った？
釣られてくれた「うまづら」です。

「うまづら」は通称「えさとり」と言われて、
小さい口で巧みに針についた餌を食べます。
したがって、これを釣り上げるのは、難しいのです。

「よう釣れたな」と息子に言ったら、
自慢げに喜んでいました(*^。^*)

夜、煮つけにしてやったら、
自分で釣った魚なので、きれいに骨だけにして食べました。
これだけきれいに食べてあげたら、
「うまづら」も成仏してくれるでしょう<(_ _)>