今週の練習メニュー

11月4日土曜日
陽だまり運動公園　18時

30分フリージョグ
3000㍍ペース走
1000㍍×2 リカバリー200

11月5日日曜日
四日市ド-ム周回コース

※全日本大学駅伝開催の為、
集合時間10時です。