水曜ポイント練習会

気温20℃ちょい。小雨が気持ちよい中での『水曜ポイント練』

今週末に『関東陸上競技選手権』を控えているメンバーに、中学生を加えてのスピード練

①1000(3分08)+400(70秒)
②1000(2分56)+400(65秒)

繋ぎ400mセット間600m

相変わらずキレはなく、ドタバタした走り

スパイクを試す前に、今回は久々に薄いシューズで

次回は、スパイクに挑戦



ユースチームです(笑)

秋に向けて

『日本一過酷な駅伝🗻』から１週間、漸く疲労感がなくなった

何時ものホームグランドチームの会長とその仲間達が汗を流していました

秋に向けて、ポイント練習再開

400m×8(r200m)70秒～71秒(60秒～65秒)

比較的走り易い気温ではあったけど、湿度が高くて大量発汗

レペ的なトレーニングに偏っていて、久々のインターバルはやはりシンドイものとなったバランスって大事ですね

次のレースは『OTT』3000m

トラックレースなんていつ以来

雲海を走る②

7合5勺『砂走館』前の中継所。往路の5区を走り終えて、山頂から折り返してくる6区の選手を待つ周囲は、ガスって視界が悪い仲間には『安全運転』『怪我しない程度』とか言ってはいたが、実際はそうはいかないだろう色々考えているうちに、上位のチームがやってきた
唇から血を流してたり、肩から背中にかけて土で真っ黒だったり、中継所手前の下りで転倒しながら飛び込んでくる選手に釘付けにされていると、いよいよ自分の出番がきた

7区(3.k)

襷を貰って、数百メートル。後から来た選手が、目の前で転倒前に出るも、直ぐに追い付き追い越され、見えなくなる(自分だったら、恐怖心から守りに入って、攻められないのではないか)完全に気持ち負け

前半の大小の岩が転がるエリアを抜けて、『大砂走』に突入

序盤は、火山灰土に見え隠れした岩などが所々にあり、コース取りが難しい何よりも怖い腿から下は、前へ前へ振り出して、やや後傾しながらスピードを調整しつつ、視界が悪い砂のダウンヒルを駆け下る
進むにつれ、加速に対して着地して埋もれた足を引き付ける動きが追い付かなくなり、コケそうになるこの区間で二人にかわされる皆恐ろしく速い
いよいよ中継所いつかで見た、派手に転倒しながら襷を渡すシーン。あれは、やらせだと思っていたけど、自分もそうなった
襷を渡したところで安心して、足をとられてそのまま転倒

結構真っ黒になって、醍醐味を味わえたと満足していたら、更に上手がいてビッグリ走力もさることながら、気合いにおいても完敗

[実績]
11分43秒(34位/37)
チーム『スマイル』自衛隊の部32位/37

共に駆け、支えて頂いたチーム『Harriers』の皆さんそして、チーム『スマイル』の皆さん有り難うございました

雲海を走る①

チーム『スマイル☺』で挑む『第42回富士登山駅伝競走』周囲の協力を得ながら、二回の試走を経て、スタートラインに立つことができた

『日本一過酷な駅伝』…

勿論、初体験…

期待と不安を抱えながら、前日の登山山小屋まで400m程手前で、から一転に降られたが、なんとか到着

山小屋泊もまた初体験



今回、5区・7区を走る私は、当日登山で中継所に向かう選択肢もあったけど、宿泊して正解こんな景色を眺めた後に、これを食し、寝て覚めれば、御来光

ここまでで、大分満たされてしまった感じで、コーヒー片手にのんびりしていたら、4キロ余り下った中継所に向かう時間になっていて…

荷物を纏めて全速ダウンヒル

8時30分、最終コールの時間に到着

今回、サポートでお世話になったチーム『Harriers』の仲間と合流ドキドキしながらスタート時間を待つ

9時30分を過ぎて、先頭の『滝ヶ原自衛隊』が通過。続々と後続のチームが中継所へ飛び込んで来る

そして、遂に火山灰土と格闘の時…5区(4.24k)約1000mアップのバーティカル一歩進んで半歩下がるような足場が脚に堪える先行するランナーが踏みかためた足跡を辿りながら、リズムを大事に上る中盤までは、抜きつ抜かれつの展開で、メンタルがやられそうになるが、ガマンガマンと言い聞かせて、なんとか乗り切り、後半は抜きにかかる後は無心で腕を振り、腿を上げ続け、6区の中継所へホッとしたのか、若干笑顔で襷を渡せた気がするチーム『スマイル』

[実績]
56分28(区間31位/36)

目標としていた、50分台前半には届かず

残念

小山向野JC 菅平合宿②

合宿最終日

昨日の天気は嘘のようにピーカンでした

5時30分起床で、30分程朝練

9時30分頃から、本練習開始



チームの仲間は、距離を走っていたけど、一周約500mのクロカン全力走にする

前日の30k走…いや、それ以前からの疲労が蓄積されてか、脚が重だるく、キレが全くない

[実績]
①1分36②1分34③1分33……

たった3本で酸欠地獄に陥り、グダグダで終了

皆は、お疲れの様子ながら、距離に時間をしっかり走っていました

私だけが、しまりのない形で終えてしまった感じ

一泊二日の合宿でしたが、も含めて大変有意義でした

また、来年来れたらいいな