果実は生薬にも利用されるサンシュユの開花が進み、穏やかに晴れた本日
園内は大勢のお客様がお越しになられました
本当に公園日和でしたね
さて、本日はウォーキング講習会が開催されました
座学の前にウォーキングシューズを試し履き
このシューズを履いて2.3キロのウォークに出掛けます
座学の後は足型測定を行いました
左右のバランス、中心軸、加重のかかり方等など
足の状態がしっかり解ります
その後ＪＷＡウォーキング指導員より姿勢の作り方などをレクチャー
園内ウォークは時速4キロを目指して歩幅や速度
正しい姿勢を意識しながら行いました
しっかりとした燃焼運動。私も園内ガイド＆写真撮影で同行し一汗流しました
講習室に戻りノルディックポールを使ってノルディックの体験
本当に良いお天気に恵まれウォーキング日和となった本日
参加者の皆さんも大満足の講習会となりました
次回は４月下旬頃に予定しております
健康に日々過ごす為に正しい知識を持ち、歩く姿勢を見直しませんか？
