普段から意識することが大切です

おはようございます。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。



昨日の朝のNHKの番組に女優の永作博美さんが出ていて、「美容のコツは？」との質問に答えていました。

その答えは「普段からの姿勢や歩き方を意識することです。」とのことでした。

まさにその通りだと思います。


私もいつも言ってますが、無理な運動は不健康な身体になってしまうことがあります。

無理せず自分のペースが一番なので、普段の生活の中から座っている時の姿勢や歩くときの身体の動かし方等を意識して良い状態を保つようにすることで筋トレにもなりますし代謝も良くなってきます。


また追々姿勢や歩き方を書いていきますのでお見逃しなく。