続いています

一昨日のストレッチを昨日、今日と続けています

早速ヨガマットを購入し始めました
それからこれも

このボールで足の裏をゴロゴロしたり、太ももをゴロゴロします

私だけではなく、ダンさんも始めました
足がよくつるダンさんにはこのボールは良いかもしれませんね

私は 退職してから体力が無くなってきています

寝ていても緊張をしているのか、起きると身体中が痛くなっているんですよね
特に手の指が
これは寝方のようですが

仕事のストレスは無くなったのですが、今度は次の仕事を考えているので、その不安からかな〜

未来への楽しみ、不安は紙一重ですわ

まずは体力を回復させ、身体を動かして熟睡出来る事を目標とします

昨夜は久しぶりに寝たら朝でした

いつ振りでしょうか
こんな朝は

ストレッチ続けます