******お知らせ******
お知らせをします
メルヘン姶良アスリーの会員は自分のスケジュールに合わせて様々なレッスンを受けることができますが、５月１５日は都合がよかったので、久しぶりにYOGAのレッスンを受けました。
YOGAは心と体の調和を図り、心身の機能を正常にし、生命力と治癒力を高め、幸せと健康をもたらすと言われています。
今日の６０分のレッスンでも体と心の調和を図るため様々な動作やポーズを行いましたが、体調に合わせて無理がないよう . . . 本文を読む
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