ヒミツのオフトレ

午後から，オフトレ。

「トレイルラン」
とかっこよくいきたいのだが，この時期はこれ！
しっかり汗をかいてきました。
トレーニング（ウォーキング）も，変化を持たせないとね。


「コシアブラ」・・・ちょっと開き気味・・・


既に，先に取った人がいて，難航。


八十八の石仏のあるコース。
遊歩道としても整備されているが，コース内はこの冬の雪の影響か，結構倒木もあった。



往復1時間程度でこれ。
登りは，視線が低くなりがちで，他の取った所にばかり目がいくが，意外と下りは，視線が高くなるので，樹高が高いものに目がいくようになる・・・。

十分な量なので，終了。



当然のことながら，来年のために芽をいくつか残すこと忘れちゃいけませんな。




しっかり，汗をかいたのに・・・。



コシアブラの天ぷらでビール



うまし！

赤鼻の私・・・。

ライブカメラで，中央ゲレンデを前日チェックして，向かうことに。
コブのライン数本を残して、コース整備もされているようで・・・。
まだまだいけそう。

・・・・・
自然観のOさん曰く，
「活動場所が限られてくると，キ○ガ○とかヘ○タ○と呼ばれるようなメンバーが集まってきますなぁ。」(笑)

鳥兜駅で一休みしながら，談笑。
自虐的だが，納得。

どっかで見かけたメンバーが集まってきている感じです。
同じ穴のむじな的な・・・。



自然観のOさん達や，河北の某ご夫婦等，寒河江西村山の密度も・・・。

あの「がまん」さんの姿も見つけました。



・・・・鼻の頭が微妙です。





午前の中央ゲレンデ


ｋ家親子。三五郎リフトにて


パラダイス（涸沢上部）は一部コースが切れてましたな。


山頂駅にて本日のランチを・・・。


お地蔵さんは、ここまで出ていました。



地蔵山頂，緑。ウグイスが鳴いています。


中央ゲレンデから三宝荒神


午後は、いっそうふかくなりました。

雨・・・。

せっかくの振替休日なのに，雨。

月山の優待割引券が使えないまま，期間が過ぎていきます・・・。

無念。

こればっかりはねぇ。

天気には勝てません。


優待券，事務局にもあります。

水沢温泉の50円引きだけでも，使いましょうかね。


いけそうな方は，どうぞ！

蔵王でランチ！

やっと晴れました。

合宿は，猛吹雪に超低温・・・。
先日は，雨。

3度目の正直
今日は・・・。見事な晴れ！

ということで，「山頂駅でランチ」
そんな感覚で出かけてみました。

横倉の駐車場は既に満車。
で，国設駐車場へ
そこからの眺め・・・。


まずは，山頂駅でランチ。
「ホタルイカと菜の花のパスタ」
“ランチ”らしいでしょ（笑）


カロリーを気にしつつも，陽気に誘われて


まあ，以下はところどころの写真です。

がらがらの「涸沢」，三宝荒神山。





横倉のリフト下の溝コブ




中央にも2本ほどラインがありましたな。

待ち時間がないし，状態を見ながら，ゴールデンウィークまでは，月山と比較になるかな。

海野裕也選手 SAJデモ初認定

海野裕也選手　SAJデモ初認定らしいです。
とある情報筋から・・・。

SAJの公式発表ではないものの，以下のブログなどに載ってます！！
SAJデモ選

あと，彼の技術選での様子は，技術選の公式サイトにも結構写真が載ってます。
探せるでしょうか？

また，YouTubeで検索すると，ヒットします。
海野　裕也　決勝小回り
＊滑走後，結構アップだったりします。

身近な人の活躍はうれしいものです。

スクィーズウエスト！

怪我や降雪で休んでいたウォーキングを再開しました。
ようやく，マイウォーキングコースの雪もなくなったので。

コンビニで
「スクィーズウエスト！」なる本を立ち読み。
呼吸法による「凹み腹」を作るもの。
ドローインとかロングブレスとか似たようなものだけど，どれもしっかり呼吸をするときに姿勢がよくなり，肩甲骨が動く（意識できる）ので，体重も落ちる・・・。
これを，歩きながらやるわけです。

昨秋，実感，実証済み。

冬の間，2～3㎏もどしてしまったものをまずは取り除くことに。（笑）
そこで，月末までの目標を11月末の体重に設定。




4ヶ月ぶりでしたが，1時間で6㎞，歩けるもんです。

納会終了！

まだまだシーズンは続きますが，ここで一区切り。

3月の最終土曜日は，納会です。

13名が集まってくれました。

河北・寒河江から送迎バスで西川へ
送迎バスの中でワイワイやっていくのもいい感じです。






「そういえば，震災で去年は納会キャンセルだったんだよなぁ。」

「今年は，寒かったなぁ。」

エレメ大会の話，合格者の話，プルークの大切さの話，ＢＣ（バックカントリー）の話あり・・・。

来シーズンの合宿の話題になると「北海道」という言葉が聞こえてきたり・・・。

業界の話あり・・・。

ニューモデル購入の話あり・・・。




サプライズでこんな優待券が出てきたり・・・。

えっ！一日券

4600円→3300円！




人が集まると，情報も集まりますね。









そうそう，用意した“資料ＤＶＤ”で，最新の滑りと今シーズンの滑りをチェックしてみてね。



携帯での撮影。画像な悪さはご勘弁・・・。
スマホにしようかなぁ。