初大笑いヨガ

おはようございます。
群馬県伊勢崎市の行政書士、安部　敏（あべ　さとし）です。

厳しい寒さは続きます。晴れて日差しは届きそうなので昨日よりは温もり
は感じられそうです。

この週末は、今年初の大笑いヨガでした。
年末年始でたるんだ体を笑いヨガで元に戻すいい機会になりました。
エクササイズに入る前に、インストラクターから、最近の「笑い」に関する
研究が各国でなされている事の紹介がありました。
例えば、赤ちゃんは１日約３００回、笑う事で病気に対する低い抵抗力を
補っているが、大人は平均１６回、身体に良い効果のある笑いの利用度が
少なく、非常にもったいない、等。
ま、理屈はともかく、集まった皆で大笑い、顔の筋肉にうっすら疲労感を
感じられるほどに笑い合い、気持ちがスカッとする、今年も始まりました。

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