今、「心と身体のシェイプアップ講座」を受講しています。
断食後すぐに決めていたんです。この講座必ず受講する！と。
通常のレッスンは約１時間半。この倍３時間、みっちりヨーガをします。
最初は、こんなに長い時間体力がもつだろうか？と心配でしたが、
汗の量も多く、やり終えた後のスッキリ感はやみつきになりそうな感じ！
この講座、いわゆるただの痩身の為のダイエットではないのです。
参加されている方はほとんどスッキリボディの方ばかり！
しかし、毎日の計測は念入りで、私は恥ずかしい限りなのですが…。
先生のお話は、いつものレッスンより増して心に響くものばかり。
そして、毎日先生と感じたことのお手紙交換もあります。
びっしりお返事を書いてくれる先生。ありがたいな。
今日は、朝から異常な眠気。偏頭痛の兆候のギラギラが出はじめ、気持ちが悪くなります。
お休みを覚悟しました。でも、ギリギリまで体を休ませ、薬がうまく効いてきて、気力をふりしぼり出席できました。
レッスン前に先生とお話し、あなたはきっと忙しすぎるのですね～と言われました。
シャバーアーサナだけで出席でもいいのです。
ゆっくり休んで自分を感じることも意味がありますよ！と言ってくれました。
気力と薬の効果で、ほとんどやりきることができました。
でも、最後の立ちポーズはさすがに辛く横になりました。
そして、部屋の真ん中で、私は、吸い込まれるように深い深い眠りに入りました。
なんとも気持ちが良かった！！呼吸法もほとんど、うとうと眠りっぱなしのまま終了。
今日は、ひろりん、今度は私の父と二人で水上温泉にお泊りに行ってしまいました。
なので、また貴重な一人時間。
今日は思い切って、足圧サロンでマッサージを仕事の後に受けることにしました。
バースデー割引もあったので、奮発して１時間。本当に、ご褒美だな～。
今日はのんびり一人でお家時間。
今日は、偏頭痛で始まり、とても辛かったけど、ほんわか幸せを感じる一日でした。
先生は、落ち着いて穏やかな人がいるだけで周りも穏やかになると言っていたけれど、本当にそうだと思いました。
この学院は院長先生のお人柄に魅せられて、皆が親切で優しい気持ちが溢れています。
そんな中にいると、私も癒され、穏やかに優しくなれる気がするのです。
この講座を受講できる環境、時間、費用、周りの人たち協力に感謝。
ここでまた、新たに穏やかでスッキリした自分を得られたら、
私は周りにそれを還元していければいいのかな～なんて思います。
実は、ここ数日で、２キロも戻ってしまいました！！
体もしっかり、ここでリセットさせていきたいと思います！！
