☆石垣島までの道ダイエット3日目☆

❤️前日比+100g❤️（ 初日より−400g）

こんばんは〜ヽ(●＾▽＾●)ﾉ

本日は、お仕事がお休みだったので〜

英会話のプライベートレッスン〜♪

50分間、子供達への指導方法を学んできました！！

英語ってホントにおもしろいな〜♪



そのあとは娘と一緒にお買い物〜+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 

ピアス見たりお洋服見たり〜♪


メンズの服を見ていたら〜

イケメン店員さん
『 彼氏さんへの贈り物ですか？ヽ(●＾▽＾●)ﾉ 』


えっ？(灬ºωº灬)いえいえ〜

息子の服を〜+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 





彼氏さんだと？？？v(￣∇￣)ﾆﾔｯ


娘〜〜っ！！なぁなぁ、聞いて〜♪
彼氏さんやって〜+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 


娘『 はいはい…もうそのくだり、いいから…(￣∇￣)』



ヾ(;´▽｀A``…というのも…



先日も服屋さんにディスプレイしてあった
かわいい赤ちゃんの服を眺めていたら…

店員さん『 出産のご予定がおありなんですか？+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+  』



えっ？(灬ºωº灬)私？…いえいえ全く…




娘〜なぁなぁ聞いて〜♪
出産のご予定聞かれた〜+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 

…って事を言ったばかりなので
いい加減うんざりしてた娘……。



娘『 すべて営業トークやからっ(￣∇￣) 』













……わかってるもん…

……いいやんいいやん……

……若く見られたって錯覚して…

…………ちょっとくらい喜んでも………｡ﾟ(｡pдq｡)ﾟ｡









そーいえば…

ナンパされた事が嬉しくて
同窓会でトレーナーさん（23 ）に言ったら…


『 …なんかの勧誘でしょv(￣∇￣)ﾆﾔｯ 』って…





ちがうもーん(ＴＴ▽ＴＴ）ナンパだもーん！！

ツボなんか売られてないもーん！！！






(；ω；*)








では〜本日のお食事です♪



🔸朝ごはん

スクランブルエッグ、レタスサラダ、ベーコン
小松菜ソテー


🔸英会話の後のお昼ご飯

バンズの代わりにレタスを使ったチキンバーガー
ウーロン茶、モスチキン、ポテトS


糖質制限してる私には画期的なバーガー！！
知らなかった…♪

ホントはライスバーガー食べたかったけど…

がまんがまん｡ﾟ(｡pдq｡)ﾟ｡




🔸お買い物途中のティータイム

ジャーナルスタンダードパンケーキカフェにて♪

ストロベリーカスタードパンケーキと
jsブレンドアイスストレートティー
（ 娘…アイスミルクティー）



あっ、もちろんパンケーキは娘のオーダー！

私は一口だけ♪

（…食べたんかーい(￣∇￣) ）



🔸夜ごはん

こんにゃくと鶏肉とほうれん草のピリ辛炒め
鶏肉煮込みコラーゲンたっぷりトロトロ卵スープ
白菜浅漬け納豆



今日は10,000歩…歩きましたヽ(●＾▽＾●)ﾉ





✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🏋️‍♀️…ベルトを使ったストレッチ20分
逆腕立て伏せ30回、

🛀…半身浴30分

📝…１h…英会話予習ノート作成

☆石垣島までの道ダイエット2日目☆

❤️前日比−500g❤️

いやっほーい痩せてる〜ヽ(●＾▽＾●)ﾉ

順調〜順調〜！！！



いやぁ…今日は雨で本当に寒かったー！

仕事中の膝掛けが手放せなかったな…

(；ω；*)


みっくんにあたためてもらえばよかった…♪

（ 訳:ぬくぬく当番貼っていけばよかった(o^^o)）






生徒ちゃん『 先生って一人暮らし？結婚してるん？子供おる？(*´▽｀*)ﾉ 』


おるよー！！(o^^o)


『 おるん？(灬ºωº灬)何歳なん？5歳くらい？？ 』


えっ？？？もっと大きいよ〜♪


『 うーん…小学生くらい？？ヽ(●＾▽＾●)ﾉ』



………ふふふ、22歳やで( ´ ▽ ` )


『 …えっ？(°□°／ )／！！！………おとなやん…』






+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 


子供ちゃんの言葉やけど…

とっても嬉しかった瞬間でした〜♪♪♪


アンチエイジングがんばろーーっと！！





🔸朝ごはん

目玉焼き2個、キャベツサラダ、ハーブサラダチキン
お豆腐とワカメのお味噌汁


🔸お昼ご飯

時間が15分しかなかったので…

青菜おにぎり、もずくスープ


🔸夜ごはん

タラとお豆腐と白菜の煮浸し
豚ヒレと小松菜の煮込み





✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🏋️‍♀️…ベルトを使ったストレッチ20分
逆腕立て伏せ30回、

🛀…半身浴30分

📝…１h…英会話予習ノート作成

☆キスマイBUSAIKU⁉︎抜き打ち対応チェック☆

きゃーーー+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 



1人で待ってるみっくんかわいいーー！！！

(((o(♡´▽`♡)o)))

キョロキョロみっくんかわいいーーー


(((o(♡´▽`♡)o)))




うふふ〜！


お布団の敷き方ーーーっ！！！ヽ(●＾▽＾●)ﾉ

きゃおーーー！！！

つぼるぅーーーヽ(●＾▽＾●)ﾉ


ばさっ！！！！



みっくんのこーゆーとこ大好きよーー！！

あかん、やばいっ！！


お布団の敷き方ぁぁぁーーヽ(●＾▽＾●)ﾉ



ふふふふふ(((o(♡´▽`♡)o)))



どーしよっ！！


お布団の敷き方ぁぁぁーー！！ヽ(●＾▽＾●)ﾉ




まじやばいっ！！


きゅんがとまらねーーー！！！



(((o(♡´▽`♡)o)))(((o(♡´▽`♡)o)))(((o(♡´▽`♡)o)))





押入れののぞき方ーーーっ！！


(((o(♡´▽`♡)o)))







わたし…


やっぱり……









みっくん好きっ+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 





とっさの対応してるみっくんの素をみて…











ますます…





とりこになっちゃった+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 









.

☆みっくんからの贈り物☆

ベルトを使ってのストレッチ♪


そーなんですヽ(●＾▽＾●)ﾉ


みっくんが載っていたCanCamの付録です！！


かっこいいみっくんが見たくて購入した雑誌♪


『 これで締まった体を作れよっ！v(￣∇￣)ﾆﾔｯ 』


…っていう…

みっくんからのメッセージなのよっ！！

きっとそーだわっ！！ヾ(´▽｀*)ゝ




かわいい星のついたベルトは〜

石垣島の星空が待ってるよっていうしるしっ！！






（ …思い込みって…怖いよね…(￣∇￣)）




ふふふ！！

いーのいーの♪



自分のテンションをあげる材料になるなら
なんでもこいよっ！！p(*＾-＾*)q





とりあえずベルトを握り締めながら…


みっくんの記事を熟読(((o(♡´▽`♡)o)))




（ …おいおい、何回目よ読むの(￣∇￣)）






何回でも何十回でも何百……♪

みっくんのことならながめられるのよ(((o(♡´▽`♡)o)))







…で、ようやくベルト特集に♪




ふむふむ、なるほど♪




うーーーーん…！！


うわー気持ちいいーー！！

筋が伸びるーー！！ヽ(●＾▽＾●)ﾉ








がんばってトレーニングも少しやりました！






さて〜

お風呂はいろーっと！！














(°□°／ )／









に、入浴剤が…ナッシングゥゥーー！！！












(￣∇￣)！！！














日本酒…






ドボドボ…ドボドボ……♪










えへへ〜〜(*/▽＼*)



酔っ払わないようにしなきゃー！！











.

☆石垣島までの道ダイエット1日目☆

……なんか…


アップしていたはずの1日目の記事が消えていた…

(；ω；*)なぜだ…


いま、思い出しながら書いてるけど…


何書いてたか…


全て思い出せない…(；ω；*)







なぜだ…


なぜ消えたのよー(；ω；*)





↓↓↓↓↓↓



私が今使ってるパック


娘『あっ、これ有名やん♪ルルルルンやろ〜ヽ(●＾▽＾●)ﾉ 』


…ヾ(;´▽｀A``…ル…多ない？？

ルルルンってかいてるで♪


娘『 ルルルルルルルルンヽ(●＾▽＾●)ﾉ』


ふふふ(*´▽｀*)ﾉ


その前は


朝の目覚めにスッキリパックで好きだったけど…

今の季節は…ちょい寒い(*/▽＼*)

またあたたかくなったら買おうっ！！




さてと〜♪

またまた頑張る宣言の糖質制限っす！！



🔸朝ごはん

プレーンオムレツ、枝豆キャベツサラダ、ウィンナー


🔸お昼ご飯

豚冷しゃぶサラダ
おつまみ大根きゅうり（ ファミマさん）


🔸夜ご飯

お豆腐多めとワカメのお味噌汁、ゆず白菜納豆
枝豆、茶碗蒸し←ちょっと、すが入っちゃった…



✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🏋️‍♀️…ベルト使ったストレッチ20分
逆腕立て20回、ボールを使った腹筋30回
足のマッサージリンパ流し

🛀…半身浴30分、髪の毛トリートメント

📖…２h…英会話予習ノート作成
１h…英会話ヒヤリングとスピーキング




.

☆同窓会4☆

約束の…2ヶ月目が来てしまった…(；ω；*)


やばい…やばすぎる………

そして…早すぎる………



5キロ…痩せてない……(；ω；*)どうしよう…





絶対…叱られる………(ＴＴ▽ＴＴ）ﾀﾞｧｰ







こ…こんにちは…(*/▽＼*)

↑コートとマフラーで
がっつり体を隠しながらごあいさつ…



トレーナーさん『 こんにちはヽ(●＾▽＾●)ﾉ久しぶりですね！！ 』


…あの…


『 約束は、5キロでしたよね〜♪ストイックなるっちゃこさんだから、きっと仕上げて来てるんでしょうね〜！！v(￣∇￣)ﾆﾔｯ 』


…出たっ♪

…えぇーーっとぉ…ヾ(;´▽｀A``

そのぉ…

あっ！インフルエンザにかかっちゃって…




『 v(￣∇￣)ﾆﾔｯ ……で？』



…(^^;)ふふふ…そーくるよね…




2キロは痩せたんですけど…その…



『 ふふふv(￣∇￣)ﾆﾔｯ ムリだと思ってましたよ♪』




(°□°／ )／………なんですとっ！！！





『 40キロの器具を使った筋トレときっちり管理された食事制限をしてた去年でも5キロ減は、やっとなのに…

筋トレしないで食事制限も自己管理だけの今…

まして去年よりも体重が少ないのに痩せにくいですから！

…ムリですよねv(￣∇￣)ﾆﾔｯ 』






(灬ºωº灬)ほんまや…そーやわ…そのとーりやん…


さすが…トレーナーさん………。



もぐもぐ…





焼肉ランチを食べながら諭されるあらほー…



(；ω；*)




なんか………





解説してもらって全てを理解したら…



なんだろ……




がぜんやる気が出て来たっ！！o(｀ω´ )o


さすがトレーナーさんやんっ！！






そのあとは…近況報告♪ヽ(●＾▽＾●)ﾉ

いつも通りの楽しいS会話炸裂♪



ふふふ〜+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 







4時間なんてあっという間だな〜♪










帰り際…



『 次の目標はどうしますか？？v(￣∇￣)ﾆﾔｯ 』


えぇーっと…


とりあえず石垣島までに
できる限りの体を締める努力をしますっ！！o(｀ω´ )o




『 頑張ってくださいね！楽しみにしてますよ！！欠食はだめですよ！！ヽ(●＾▽＾●)ﾉ 』










よしっ！！


仕切り直しやっ！！o(｀ω´ )o





帰り…



1人で闘志メラメラ…



そして…





カフェで決意の儀式っ！！



（ 目標体重までの）最後のスウィーツ！！




温かい紅茶で心鎮めて…



レモンでスッキリっ！！






よぉ〜しっ！！


石垣島までに〜



体を変えてやるーーーっ！！！





＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／







.

☆日程決定〜ヽ(●＾▽＾●)ﾉ☆

まじ、はぇーー(ＴＴ▽ＴＴ）ﾀﾞｧｰ

1日はぇーーーー(ＴＴ▽ＴＴ）ﾀﾞｧｰ



朝起きて家事して勉強して仕事したら…

1日おわってるーーー(ＴＴ▽ＴＴ）ﾀﾞｧｰ






はぁ……(；ω；*)




みっくん……





会いたい……(；ω；*)












…と、どさくさまぎれで言ってみる♪








╰(*´︶`*)╯♡












さて♪


そんな日々の中…



せっせと時間を見つけてあいふぁんとにらめっこで…




やっと予約完了しました！！




ずーーーっと…


行く行く予定詐欺だった…沖縄旅行…♪





来月…娘が就職する前の…女子旅ですヽ(●＾▽＾●)ﾉ






初の石垣島３泊4日〜〜〜(((o(♡´▽`♡)o)))








うずうず♪



楽しみだ…(*/▽＼*)







エメラルドの海〜ヽ(●＾▽＾●)ﾉ


満天の星空〜ヽ(●＾▽＾●)ﾉ



石垣牛〜ヽ(●＾▽＾●)ﾉ


















ああああああ腹筋しなきゃっ！！！










……み…み…水着………<(T◇T)>うぉぉぉぉぉ!!!







.

.

☆KITAYAMA DOU⁉︎0123☆

ああああああ(((o(♡´▽`♡)o)))

CanCamみっくんさいこー……！！

なにこのみっくんの笑顔っ！
かわいすぎ……｡ﾟ(｡pдq｡)ﾟ｡

ボーリングボールの行方を見守る斜めみっくん(〃ω〃)…

…好きだぁーーーって〜CanCam抱きしめて

嬉しくて泣いてたら…♪



KITAYAMA DOU⁉︎更新っ！！

(((o(♡´▽`♡)o)))


もぉ〜みっくんたら♪
もぉ〜みっくんたら♪
もぉ〜〜みっくんたらぁ〜♪♪♪


(((o(♡´▽`♡)o)))


でれでれでれでれ…♪









どうも北山さん〜
こんばんはこんばんはこんばんは〜(*ﾟ▽ﾟ*)！！！


あっ(〃ω〃)

嬉しくてつい何度も挨拶しちゃったーー！！


ほんと寒いね……ヽ(; ﾟдﾟ)ﾉ



ふふふ♪

『 心配してるのよ 』

このフレーズを言うみっくんが好き〜♪


いたいた！！ショート&ショートの小学生〜！

ヽ(●＾▽＾●)ﾉ


きっと大人になった今も元気で
その子供くんもきっと元気だと思うっ！！


+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ うふふ♪








アウターの下がグレーのタンクトップ…\(//∇//)\




そんなオシャレなみっくんが…

東京の夜を歩いているのを想像したら…♪







気になって眠れません（ うそ♪………ではない\(//∇//)\）






『まだまだだぜ 』



(*ﾟ▽ﾟ*)…まだまだ…男の…途中…なんだね！！


…ったくホントにかっこいいなー！！（/////△/////)


ああああインドみっくん見たくなってきたー！









わーい(*´▽｀*)ﾉ

みっくんの美文字〜！！！




1画目にガツーンと力強さを魅せつけながら…

キレイなラインの身体の線で…

軽やかに舞う鳥の文字…(((o(♡´▽`♡)o)))


♪ふら〜みん〜ごぉ〜♪♪( ´θ｀)





真ん中の6画目が…

マジンガーZでおなじみの
水木一郎さんの赤マフラーのように〜

世の中（北風 ）にたなびくかっこよさ！

v(￣∇￣)ﾆﾔｯ


とってもクールッ！！

力強さを感じますっ！！




みっくんの書く字は…

いつもヒーロー感にあふれてるぅーー(*ﾟ▽ﾟ*)




ぜぇーーーーーーっとぉぉーーーー！！！


(((o(♡´▽`♡)o)))

















ちなみに…

鳥という文字も…

私にとっては大事な文字なの\(//∇//)\


なので…とっても…

……………………幸せかんじます+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 






勝手な思い込みでいつも喜んでごめんね…

めちゃ嬉しいのです〜♪+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 






.

☆キスマイBUSAIKU⁉︎おしゃ鍋☆

『 3位えぇーっ！ 』のみっくんおめめが

クリクリかわゆ過ぎてなんなのぉーー(((o(♡´▽`♡)o)))




うわぁ+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 

レモン大好き♪トマト鍋大好き〜♪

美味しそ〜(*ﾟ▽ﾟ*)♪♪♪


作ってるおててがかっこよくて

いつまでも見てられる(((o(♡´▽`♡)o)))


黒ティー…(灬ºωº灬)♪♪♪





『 かわいいね…』って…（/////△/////)






『 ほんと？ 』


（/////△/////)（/////△/////)（/////△/////)こ、声……♪


みっくんの声はまじで……最強…♪


たった3文字でこんなにドキドキッ！！


（/////△/////)ｷｭｰﾝ



ちゃんづけ、呼び捨ていろんなきゅん攻撃…

よけられません(((o(♡´▽`♡)o)))



全て命中…あらほー意識不明…（/////△/////)ｷｭｰﾝ







左ひじを机に置いてるみっくんが

男前すぎて…泣けてくる+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 






みっくん…(*/▽＼*)







ああああみっくん様…

あなたはどうしてみっくん様なのぉーー…










…気分はすっかりジュリエット…(*/▽＼*)







.

☆みっくんブログ0121☆

（/////△/////)うぅ……


びっくりしたぁ………



ジャニウェブ開けたら…


Kiが赤マーク…(灬ºωº灬)♪♪♪


ドッキーーーンッッッ！！！


みっくん？？？みっくんなの？？？

ほんとに？？？



(((o(♡´▽`♡)o)))(((o(♡´▽`♡)o)))(((o(♡´▽`♡)o)))


きゃーーーーー(((o(♡´▽`♡)o)))


みっくんだっ！！！みっくんだっ！！





……みっくんの声だぁーーーーー(((o(♡´▽`♡)o)))








うぅ………嬉しいよぉ〜｡ﾟ(｡pдq｡)ﾟ｡｡ﾟ(｡pдq｡)ﾟ｡｡ﾟ(｡pдq｡)ﾟ｡｡ﾟ(｡pдq｡)ﾟ｡｡ﾟ(｡pдq｡)ﾟ｡｡ﾟ(｡pдq｡)ﾟ｡











えっ？


スギちゃん？？？v(￣∇￣)ﾆﾔｯ

みっくんなの？v(￣∇￣)ﾆﾔｯ

スギちゃんなの？v(￣∇￣)ﾆﾔｯ

みっくんスギちゃんなのぉ〜v(￣∇￣)ﾆﾔｯ v(￣∇￣)ﾆﾔｯ v(￣∇￣)ﾆﾔｯ



うーん♪

ワイルドだねぇ〜+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 





みっくんMステ見てたんだね…

わたくし…仕事で見れなくて…(；ω；*)ｺﾞ・ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ






でもちゃんと録画してるよっ！！！o(｀ω´ )o





ワイルドだろぉ〜+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 









後でゆっくりじっくり見るね〜ヽ(●＾▽＾●)ﾉ
















ああああああ+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 







みっくんが元気そうでホントによかった…♪


ワクワクしながら
舞祭組くん達を見ているみっくんが…♪



とてもかわいい(*≧∀≦*)



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