カパの悪化は眠気でわかる

幼い頃は眠くなんてなかった

中学生くらいから朝起きるのが辛い
いつまでも眠い
昼寝をすると午後はだるくなって使い物にならない

とにかく眠い

疲れてるから眠い！と思ってしまうのだけれど
違う

カパが悪化してたんだ

お風呂に入って、髪を乾かさずに寝てしまう
首を冷やす
果物、冷たいジュース、甘いお菓子
アイスクリームなど食べた

などのカパを悪化させることをたくさんやっていた

大人になったって

眠いのは血圧が低いから
眠いのは良く眠れていないから

そんなことない

運動してみなさいよ

スッキリして、なんてさわやかなんだろう

大好きなパン屋をやめて
食後のデザートをやめて
冷たい飲み物をやめて

30年も同じ体重だったのに、5キロは減った。
減ってしまうと
カパは安定してるので、眠くない。

春眠暁を覚えず

春はカパが悪化するから眠い

自分がカパかどうか？
昼寝をしてみたらわかるかもしれません

カパの気だるさごあったら
あなたはカパ体質を持ってます。