あけおめ！

今年もたのしい一年にしましょう

　アーユルヴェーダのきちんとした生活を送ると

太っている人は痩せ

痩せている人は、適度にふっくらします。

　　　　といいつつも

　　お正月というのは危険

　　今日だけは・・・というのが三が日

　ついついおいしいおかずや、珍しいおかずを食べて、ごろごろ

　　太ります

　何せ、私はカパ

　　というわけで

今年から

　満月と新月に昼間だけの断食
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ラマダーンをしています。


　　ヴァータやピッタの方にはわからないとぎすまされた気分があると思います。

　　カパは空腹の時こそ本来の力が発揮できると感じるのは私だけでしょうか？



　実は４キロも太りました、そうなると眠い、動けない、考えすぎる、暗くなる、という

　タマスの状態になります。



これを脱出するため、

　　ハニージンジャーを飲み

　　散歩をしてます。
　
　さあ今年もアーユルヴェーダ的な生活がんばろう！