講演「アスリートへのメンタルトレーニングとは？」を聴く

クライミングでも大いに参考になりそうです。

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氏原　隆先生（至学館大学短期大学部体育学科）の講演を聴きました。

「巨人の星」や「アタックNo.1」などに象徴されるように、日本のスポーツ指導では「スポ根」が主流を占めていました。


しかし近年、「精神力（メンタル）」の重要性が認識され、それは「漠然とした心」ではなく、「心理的スキル」＝技術、として認識され、「技術だからこそトレーニングによって身につく」と考えられるようになってきている、と氏原先生は熱く語ります。


スポーツ選手に必要な心理的競技能力‥


私は講演を聴きながら、ついつい自分のクライミングに思いを馳せます。
「はたして自分には闘争心はあるか？」
「自己コントロール能力はもてているか？」

「目標とするプレー（ムーブ）を正しくイメージできているか？」

クライミングにおいても、「目標設定」と「イメージトレーニング」が重要。

この壁（ルート）を登る自分をイメージし、ムーブを組み立てる。
う～む‥、これまでの自分が苦手として避けてきたプロセスです。


壁を前にした私は、緊張したり逃げたくなったりと、メンタルが非常に弱いです。
しかし、そのような不安感、緊張感、恐怖感に対処する「つきあい方」は、トレーニングによって身につく、のだそうです。

講師の氏原先生に弟子入りしたいところですが、まずは著書を読んでみることにしようっと。
私、「天下のへなちょこクライマー」が、一歩向上できることを願って。!(^^)!