アンガーマネジメント

　6秒数える
　コーピングマントラ
　タイムアウト
　グラウンディング
　口角を上げる
　ツボを押す(合谷、神門)

　の前に…

　イライラする＝あなた、周りから小者(こもの)だと思われて
　ますよという認識持ちませんとっ



#スッキリ