週末

怪我をしてから日が経つのが早い
もう週末です
日曜日は大秘境の下見に行きます
まだ自転車乗れないのでモトバイクにて

多分ＡＭ１～2時位のコース設定です
この辺りから一気に振るい落としの予定
そうだな・・・・
ヒント
前半パワー　後半知恵で設定してます。
さてどうなる事やら

来た来た

昨夜も夜練
ようやくキロ８分位で走れる位に回復
やっぱり走ると痛い
痛いって事は回復遅れるんだろうな・・・・
でも怠けた心肺関係は少し使わないと

で　今朝山を見たら雪！
飯綱山はほんの少しだけど
黒姫・妙高はばっちりですね

ＰＳ，09スペシャカタログ到着しました

準備

昨日は「ツールド大秘境」の準備
ＡＭ９時３０分よりＰＭ５時まで
あっと言う間に日暮れはやってきます

だいぶイメージ出来てきました
選手の方々
楽しみにしていて下さいな

夜練

本日2回目の夜練でした
大丈夫なのか心配だったので
私はショートコースで何とかこなしました

参加は6名
良い運動になりました

木島平

今朝4回くしゃみが出ました
痛てーなぁ～位に回復
良かった　良かった

昨日は「木島平ＸＣマラソン」応援に行きました。
天気も良くて良い秋の一日

お客様順位を予想していましたが
結構外れました。
予定は
Ｔさん　Ｆさん　Ｓさん　Ｋさん　ＯＤさん　Ｏさん　Ｔさんの予想
結果は
Ｆさん　Ｔさん　Ｋさん　Ｓさん・・・
なかなか予想は難しいな
これだけ情報が有るのに予想が当たらない
今後も「競馬」等のギャンブルはしない事にします

木島

お騒がせしていますが回復してまいりました

しかし残念ながら明日の木島平ＸＣマラソンは出走出来ません
見には行こうかな・・・・

反省

山に走りに行く時
初めに良く言う台詞
「自転車壊さないでね！怪我しないでね！しらけるから」
それなのに一番美味しい所の前で自爆・・・・
反省です

肋骨骨折して思うこと

「体が言う事を利かないので」

食事中に食べ物ををこぼす
ゆっくりしか動けないからトイレに行くとギリギリ
横断歩道で信号が変わってしまう
車の運転は遅くて後続車が来たらすぐに避ける
コンビにの支払いが遅くて後ろからプレッシャーがかかる

う～ん
遅い車は爆破したくなるし
信号が変わってものんびり歩く人にいらいらしてたよな・・・

ひとそれぞれ事情が有るんだね
反省　反省　反省

御願い

すみません
体調不良の為店の営業時間が不規則になります。
本日14日は午後からお休みします。
明日のオープンは9時30分位から
夕方は少し早めに閉めるかも

明日の「ラン」の練習はお休みします。

ごめんなさい
健康が一番って事ですね

冬の遊び

本日の夜からランニング開始

しかし走り出すのは大変
ちゃんと階段造っていかないと体を壊してしまいます

今夜は多分6キロ歩き
早歩きやジョギングモードも少し入れながら

半年使って「長野マラソン」まで持ち込みます
う～ん　長い道のりだ

冬の遊びです
自転車で走るのが辛くなった時に
走れる体にしておくと良いです

専用

今日ルビー（スペシャの女性仕様車）のハンドルを良く見た
ここまでやって有るんですね
わかるかな？
専用設計のハンドルとスペーサーで
ここまでブレーキレバーが握りやすくなっている

女性仕様は賛否両論だけど（カラーとかね）
他社の製品の組み合わせでは
ここまで綺麗に合わせる自信有りません

視感的に幸せになる
使用して幸せになる
色々な幸せが有りますね