１５０グラム ・・・・・今、練習をやってて、腕の痛みも再発しないので、この重量でいいかな～と・・・・・相手が下がるとボールが緩いので打ち抜く事が難しくなってますが・・・伸ばさず前に止める練習をやって・・・・威力を求め総重量を重くする事は辞めました（故障で卓球を楽しめなくなるのが１番辛い事です） 
１５０グラム・・私の年齢、筋力、体力だと限界かもしれません・・・若いペンホルダーの選手には絶対、言ってます
・・裏面は今はやらなくても裏に薄いラバーを貼りまず１６０グラムくらいのラケットを振れるよう１年位かけ筋力アップする・・・・・まずこれですね・・・
・・・若いペンホルダー選手はバックドライブ、バックでのチキータレシーブができないと、相当不利ですね・・・・
