シャドーとミットでアップしてから対人練習。
組んだ組まれた後に押し込んでパンチ蹴りを重点的に練習しました。
フリースパーで早速できてた人もいました！
…鎌田
明日（土）、１人無料体験あります！
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…鎌田
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