ザセツちう…

どーもです。
ダイエットが進まず、ブログも進まないぺぺです

こないだ、一緒にシゴトしてるＭにーさんと「メープルシロップ」の話になり、どうしてもどうしてもメープルシロップが食べたくなって、朝ごはんはこんな感じです。


フレンチトーストです♪
たっぷりメープルシロップと、バターの香り。
ああ、幸せ
だが、何ｋｃａｌあるのか…考えたくないですねー。
ほかに豚しゃぶとアスパラのポン酢がけ、バナナ、豆乳ティをいただきました。
グレープフルーツは結局、ぎゅぎゅっと絞ってジュースに。

食べてすぐ、また眠ってしまった、サイテーなダイエッターのぺぺ。
でもお休みはまだまだこれからさ♪

おがくず酵素浴♪

こんばんは。
だめだめダイエッター、ぺぺです。
今日はなぜかどーーーーしても甘いものが食べたくて、ロッテのチョコパイを、2個も食べてしまいました…で、ヤケになって、ジャンク三昧。よくないです。

だけど。
今日は久～しぶりに「おがくず酵素浴」に行ってきました☆
ホントに久しぶり！
汗をいっぱいかいて、アロマ酸素なんかも吸ってみたりして。
ちょっとはカラダにいいことしたかな？

その帰り、雨に降られて、さっきまた、お風呂に入りました。
またしても汗だく。
少しくらい、痩せないかなー？？？

今日の晩ごはん、てゆーか晩酌？

こんばんはです。

今日もいちにち、寝てました（＾＾；）
でも、愛チャリのメンテをしたので、あしたからはチャリ通も可能！
いよいよダイエッターらしくなってまいりました。
…らしいだけ。
だって、今朝は朝イチであんぱん食べちゃったし…

今日のごはん
朝　あんぱん1個、豆乳ティ2杯、昨日の残りのゴーヤチャンプル、チーズ、パイン
昼　和風オムライスの帆立あんかけ、昨日と同じ蒸し野菜

で、夜ですが。


今日ね、すご～く暖かかったんです。
窓を開けたら、やわらかくてきもちいい風がふわ～って入ってきて…
こんな日は。

晩酌だね！

ホントーにとことんお酒に弱いくせに、好きなんです。

で、小鉢料理をいっぱいつくってご満悦♪
手前が手羽先とキャベツのくたくた煮（これはホントにおいしいのだ。ぺぺスペシャル！）。
あまり写ってませんが、後ろ左から、きゅうりとたこさんのキムチ和え、揚げ茄子のピリ辛酢漬け、きんぴらごぼう。あと、おいしいトマト。それからうす～くつくったカシスソーダ。だって、クレーム・ド・カシスがあるんだもん。
（仮称）秀治にーさんから借りっぱのクラムボンのライブビデオを見ながら、軽く鼻歌なんかも歌いながらの、午後6時。あっとゆーまにぺろぺろぺぺに。
締めは、小さな塩むすび。炊きたてごはんとおいしいお塩があれば、とっても幸せ♪

そして、酔いが醒めた今、食べ過ぎたかなーと反省してます…

今日の晩ごはん

こんばんはです。
全然ダイエッターになりきれない、口先ダイエッターぺぺです。

昨日も晩ごはん、食べに行っちゃったのさ。ははは。
お誘いにはとことん弱いです。
しかもモツ鍋…いいの、コラーゲンたっぷりだし♪

そんなぺぺの晩ごはん。
久々に写真ＵＰしますね。ケータイで撮りました。色悪いです。



寒天入り雑穀ごはん、小松菜入り豚キムチ味噌汁、納豆入りゴーヤチャンプルー、揚げれんこんのポン酢びたし、温野菜サラダ

ちゃんとつくればヘルシーです。
手を抜くと…お菓子いっぱい食べちゃうのね…手っ取り早いからなー。
気をつけます。
ちなみに、温野菜サラダ、何の味もつけずに食べちゃった。
蒸しただけのお野菜、仄かに甘くて、おいしいのだ♪

本日のぺぺ

え～っと。
毎日書き続けることができないぺぺです（＾＾；）
ダイエッターなのになー…
ああ、そうか。
書きたくないような毎日だからか。

今日のごはん
朝　豆乳ティ2杯、あさりときのことクレソンのパスタ、ゆでアスパラ、いちご、マンゴージュース
午前の仕事中　煎茶、ミルクキャンディ、ヤクルトビフィーネS
昼　おべんと
ドライカレー（合挽き、なす、ピーマン、たまねぎ）、ふわふわスクランブルエッグ、アスパラ、プチトマト、あったかいウーロン茶
午後の仕事中　ウーロン茶、チョコ少し
残業中　クリーム玄米ブラン
夜（お粥屋さんで）えびワンタンのお粥、オクラのごま和え、わかめのお味噌汁、ココアゼリー、くみすくちん茶

くみすくちん茶って初めて飲みました。
今までに出逢ったことのある味のような気がするのですが…何に似てるんでしょう？

運動はシテマセン…
前の日、徒歩帰宅して恐怖体験をしたので（＾＾；）
なんちて。
　

本日の生ぺぺ

こんばんはです。
昨日は書いたものの、更新しませんでした。あはー☆
相変わらず、睡眠不足です。
ちゃんと寝ないと、ダイエットによろしくないんですよね…もしかして、パソコンに向かってる時間が長すぎますか？
だけど、ブログは気分転換。これを切り離されちゃうと、ツライなぁ…

今日のごはん
朝　豆乳ティ2杯、にらと卵のお味噌汁、かぼちゃのミルク煮、バナナ1本、いちご2個
午前の仕事中　からだ巡茶、カカオ72％のチョコ、ヤクルトビフィーネS
昼　おべんと
雑穀ダイエッターごはん＋中華あん（豚肉、えのき、青梗菜）、アスパラとプチトマトのサラダ、いちご、あったかいウーロン茶
午後のお仕事　喉が痛くて、キャンディをいくつか…すぐに噛んじゃうけど。お煎茶
残業中　カロリーメイト2本、爽健美茶
なんと23時30分すぎに沖縄料理店に入るという暴挙。さんぴん茶と納豆入りゴーヤチャンプルー（コレがめちゃめちゃウマかった！真似したい！）、みょうがとしょうがとえびのサラダ（だったかなー？香りの強いものがいっぱい）、石垣島油そば（どー考えてもダイエッターじゃないチョイス）を少しずつ、いや、少しよりは多いか、でもふだんのぺぺより全然小食に、いただきました。まだおなかいっぱい…

本日の運動
…


あぁ、痩せるまでの道のりは、果てしなく、遠い。

本日の生ぺぺ。

こんばんはです。付け焼刃的ダイエッター、ぺぺです。
いや～、でも、本気っすよ！！
今朝も、ほのかな筋肉痛の中（急にフッキンとかするからさー）、ちゃんとストレッチから1日をスタートさせてますもん♪
もちろん、おべんと作ったし。

今日のごはん
朝　雑穀ダイエッターごはん※、豚キムチ味噌汁（豚肉、白菜キムチ、にら）、子持ちししゃも4匹、ゆでたアスパラ、バナナ1本、いちご３つ、豆乳ティ2杯
午前の仕事中　ウーロン茶（おうちで入れてったの）、キャンディ2個（風邪が蔓延してるので、防御用）、ヤクルトビフィーネＳ
昼　おべんと
雑穀ごはん（ごまとふりかけ）、鶏手羽元のパイナップル煮、イカリング、かぼちゃのミルク煮、ゆでアスパラ、プチトマト、ほうじ茶
午後の仕事中　ウーロン茶（飲み物はホントによく飲みます。風邪をあんまりひかないのは、きっとそのおかげ）
夜　カロリーメイト2本（残業してたから…）、からだ巡茶

今日の運動　帰りが遅かったので、何もできませんでした。しくしく。

※雑穀ダイエッターごはんとは。
お米に押し麦と雑穀ミックス的なもの（今は「さくらビューティブレンド」っていうのを入れてる。名前がカワイイ☆）を入れ、更に寒天を加えて炊いたごはん。

ぺぺのナマ生活。

こんばんはです。
お久しぶりです…ダメダメダイエッターのぺぺです。てへてへ☆

さて、今月末にはなんと。

王子様と再会します！！

ということで、本格的にダイエットをがんばらなくちゃ、なんです。
久々に、恐々と体重計に乗ってみました。

…




これでは王子様に合わせるカラダがない…いや、脱ぎはしませんけど、それでもさ、恋する乙女として、ないでしょう。オナカ出てるとかさー。

というわけで、ぺぺのごはんの記録を晒すことにします。
書くことになれば、恥ずかしいことはしないもん。
強硬手段です。
ふはは。

朝9時起床、軽いストレッチ

朝ごはん　豆乳ティ2杯、バナナ1本、砂肝とトマトとクレソンのスープ、パイン
昼ごはん　かき揚のっけうどん（玉ねぎと桜海老とじゃこと舞茸としそのかき揚、青梗菜、ねぎをトッピング）、ヨーグルト（手づくりのラスベリーソースをかけました）、マンゴージュース、ハス茶
おやつ　チョコ少しとクリームチーズ1個（個別包装のヤツ）
晩ごはん（温泉で）　ねぎとろ丼と鴨南蛮そばのセット

う～ん、お野菜が足りませんね。
明日はいっぱい食べよう…
明日のために、鶏の手羽元（安かったの）をパイナップルジュースで煮込んであります☆　朝に小松菜も入れてさっと煮て、食べるつもり。

今日の運動
腕立て伏せ20回、フッキン30回、ストレッチ
無理なく続けたいと思います。
今、ぺぺの近くにはダンベルが！
テレビとか見ながら、ちょこちょこやります。

というわけで。
取り敢えずのゴールは6月28日！

行くぜ、ぺぺ！！