患者さんには「間食を控えて、バランスのいい食事メニューで…」と指導はするけど、
ほんとうは偉そうに言えない私生活。
食事は、期間限定でムラがあったりもするけど、
一貫してお菓子は大好きなので、
家の中におやつがあると、ついつい…ついつい食べてしまうことがあるww
ことがあるんじゃなくて、しっかり食べている^^;
それでもここ最近は、かなり間食を控え、
食事メニューにも気をつけていた(?)つもり… つもり… ツモリ…
何故かというと、今日が血液検査の日だったから^^
空腹で出勤して、朝一番で(仕事場で)採血してもらい、
その後はしっかり持参したおにぎりを食べ食べ、
今日もお仕事に励みました~
BMI指数は、19.1なので標準体型なのですが、
総コレステロール値が高いのです^^;
この原因は、間食だということ・運動不足だということはよくわかっています;;
ここ数日は、患者さんの気持ちがよくわかった。
特に食事制限のある糖尿病の患者さんの気持ちが;;;
好きなものを食べられないのは辛い。。辛い。。
だけど、それがだんだん慣れてくる感じもあって、
習慣ってすごいなぁ・・と感心もしたww
それでも、やはり、採血が終わってホっとしたのか、
緊張感がすっかり失われ(早っ!)、
帰宅後は、『とよの香いちごのロールケーキ』をいただきました^^
ん~~おやつって人を幸せにする食べ物ですネ♪
やはり時々は、お楽しみもなきゃネ~。
しかし、こんな調子で検査結果が悪かったらちょっと凹みますヮ;;;
実に3年ぶりの検査だったので、ややドキドキです^^;