猫ちゃんに会いたい！！

こんにちは

最近、近所のネコちゃんの姿がみえず少し心配しています。

いつもは、僕が帰宅すると駐車場の木陰から姿をあらわしては擦り寄ってくるのに・・・いないと少し寂しい気持ちになります。
（ほんと、どこいってしまったのでしょうか？）

いちを、また合えることを期待して「またたびスティック」なるものを購入してみました。今度あえたらあげたいと思います。

↓が近所のねこちゃんの画像です。



事故にでもあってたらどうしよう！なんて悪いことばかり考えてしまいます。

いつか、無事に帰ってきて欲しいです。


本年度（４月１日からの累計）

ジョギング　累計走行距離　１３３．７キロ
　　　　　　　　　　　
自転車　累計走行距離　　　５６５．１キロ

カラオケ屋に行った累計回数　　　１３回（約３６時間）

自転車通勤 少し妥協してます。

こんにちは

自転車通勤をはじめた僕でしたが、１日の内、往復３時間３０分も通勤時間にとられてしまい日課であったジョギングをする時間やカラオケに行く時間がとれなくなってしまいました。

そこで、スケジュールを組みなおして、火曜日、木曜日、土曜日に限って自転車通勤をし、ジョギングの方は逆に　月曜日、水曜日、金曜日ということにしてみました。

これなら無理なく両方のトレーニングができそうです。

カラオケ屋さんには土曜の深夜（日曜日の朝２時～６時まで）つまり週１日でいこうかと思ってます。その分、自宅のWii「カラオケJOYサウンド」でカバーしていこうかと検討中です。

話は引き続きカラオケですが、今回　DAM友は　徳永英明さんの「ことば」をアップしてみました。

久しぶりに　「女性ボーカル　カバー曲」以外での公開となります。

今回は、マイクボリュームの設定がいまひとつなのか音量が高すぎるところと低いところがあり聞きづらくなってます。

やはり、マイクテクニックは練習しないといけないですね。がんばります。

ご試聴はこちらからです↓　＊DAM友の無料登録が必要です。

ダム友

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本年度（４月１日からの累計）

ジョギング　累計走行距離　１３３．７キロ
　　　　　　　　　　　
自転車　累計走行距離　　　４９６．３キロ

カラオケ屋に行った累計回数　　　１１回（約３０時間）

自転車通勤にチャレンジ

こんにちは

思いきって今週から自転車通勤をはじめました。

その距離　片道　なんと、３０．５キロ　往復で６１キロということになります。

とりあえず、今のところは１時間４０分ぐらいで会社についています。

これが仕事帰りとなると、やはり疲労がたまっているのか１時間５０分ぐらいかかってしまいます。

今は自分の体力が続く限り、自分自身の精神的な弱さを克服するためにもがんばっていきたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本年度（４月１日からの累計）

ジョギング　累計走行距離　１３１．２キロ
　　　　　　　　　　　
自転車　累計走行距離　　　３７３．６キロ

カラオケ屋に行った累計回数　　　１０回（約２６時間）

ロードバイクで下半身強化です。

こんにちは

先週、いつものように週末ジョギングをしていた時です。

左ひざに激痛がはしり階段の上り下りもきつい状態がおきました。

それからなんとか痛みは１日で引きましたが、再度ジョギングするとまた痛み出して同じ結果になってしまうんです。　

やはり、日頃から、ふとももやひざを強化していなかったことが原因だと思い、思いきって自転車屋さんでロードバイクを購入することにしました。（ふとももやひざの強化のためです。）

さっそく、先週の土曜日から道路での自転車走行の練習をしています。

今の予定では、慣れてきたら会社まで自転車通勤しようかと思ってます。

簡単にいってますが、会社まではおよそ３０キロあります。（往復６０キロ）

今の自分の自転車の平均時速が１９キロぐらいなので１時間４０分ぐらいかかる計算になります。

今は、練習の段階ですが・・・あと１ヶ月後にはなんとかロードバイクを乗りこなすのが目標です。

今は前向きに、過去を振り返らず前進あるのみだと思ってます。

がんばります。！


ところで、カラオケの方は　DAM友で　徳永英明のカバー曲から「セカンドラブ」がアップされました。お暇な方はDAM友からお聞きくださいませ。

地域「埼玉」ニックネーム　「サイパンダ」でご試聴できます。

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本年度（４月１日からの累計）

ジョギング　累計走行距離　１３１．２キロ（約１２時間３６分）　
　　　　　　　　　　　
自転車　累計走行距離　　　　６７．８キロ（約３時間３６分）

カラオケ屋に行った累計回数　　　７回（約１９時間）