腰痛

腰痛がすっかりなくなったので、〇ーブスでスクワットのマシンに入ってやってみた。
痛くない。
ちょっとうれしい。
下肢静脈瘤は太ももの全面が少し熱を持った感じではあるが、いまのところ痛みはない。
日中はほとんど忘れている。
これ、もし運動やめてたらけっこうつらいものになっていたかも、という気がする。
腰痛よりもむしろこっちだ。

月謝は高いけどしかたないかな。
医者通いよりはずっといいかと。
この先も続くんだし、薬いらないしで。

体脂肪率も月１％の割合で落ちてきた。
骨格筋率は少し上昇。
体重は少し減って４９．８キロ。
もうちょっとあってもいいところだがこれが意外に増えない。