毎日暑い日が続いて、バテてはいませんか?
お父さん、お母さんが元気でいると
子供たちも自然と笑顔がでますよね
ご飯をしっかり食べて元気に過ごしましょう
★寝不足は体が疲れやすくなるので、睡眠をしっかりとって1日の疲れをとり除きましょう
★暑いからといって、食事の回数が減ってしまうと栄養不足につながります。3度の食事は
しっかりとって栄養を十分に補給しましょう!
★夏バテにならないためには、毎食の肉魚などから良質のたんぱく質をとるようにしましょう!
お父さん、お母さんが元気でいると
子供たちも自然と笑顔がでますよね
ご飯をしっかり食べて元気に過ごしましょう
★寝不足は体が疲れやすくなるので、睡眠をしっかりとって1日の疲れをとり除きましょう
★暑いからといって、食事の回数が減ってしまうと栄養不足につながります。3度の食事は
しっかりとって栄養を十分に補給しましょう!
★夏バテにならないためには、毎食の肉魚などから良質のたんぱく質をとるようにしましょう!