世の中には毎日
健康食品や健康薬を服用する人は多い
己もかなり前から≪アシタバ≫を朝食後服用して数十年経過ing...
違和感は全く
無い
八丈島（比較的温暖な地域）に自生するセリ科の植物
苦味が感じられるが口当たりが良く美味しい
野草のひとつと親しまれて来たらしい
薬では無いので、絶対飲まなきゃならん
と、言う物で無く
気が付けば、飲むように心掛けて居る
なぜ～
こんなに長く続けられるか
理由は、簡単
『薬で無いから』忘れても一考に構わない
メチャ楽な健康食材なぁ～んだ
己は胃腸の活性化を図る目的で服用中
そんなアシタバから『毎月便り』が届き
睦月の健康メモは
タイトルのながら筋肉法 散歩しながらのグーパ～体操
また首に掛けたタオルの両端を『握っては離す』の繰り返し
風呂の中では湯舟に浸かったまま自身の身体を引き寄せるor押し戻すの繰り返し。。次に片足立ち
ちょっとした空き時間を利用して
片足立ちを遣る これが結構
効果的らしい バランスを崩す方も多いので～全く掴み所の無い地点は避けた方が無難…
つかまる所が有れば、是非遣って見よう
（意外に難しい～ょ）