10日目

① 64.1㎏(朝食前、衣服なし)
② 18.3％
③ 自転車１０分、胸筋30回、懸垂30回、ルームランナー30分(4km分)、背筋20回
　　(ジム行っちゃった！笑)
④
朝）ホテル朝食
昼）ランチパック、チーズパン、お茶
夕）キャベツサラダ、ちくわ4、絹ごし豆腐一丁
⑤